女性秋季怎么饮食养生

女性在饮食选择上多吃温性和热性的食物，少吃寒凉食物，那么秋季女性怎么饮食养生呢？[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

这些“养生”茶 很多时候你都喝错了

秋季干燥，很多人喜欢喝枸杞茶、玫瑰花茶等茶饮来养生，但不同茶饮性味不同，不能“千篇一律”地喝。记者为此特邀专家总结出喝茶养生中常见的误区，并有针对性的给出指导。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

秋季喝蜂蜜的好处和食疗功效

俗话说：“朝朝盐水，晚晚蜜糖”才是秋季养生之道，这是十分有科学依据的。专家证实，秋季蜂蜜具有很好的食疗功效，且秋季喝蜂蜜的好处多多。下面一起来看看秋季蜂蜜的食疗方和秋季喝蜂蜜的好处。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

秋季重在“养肺”！10大润肺止咳食物

 秋季气候干燥，是呼吸道炎疾病的高发季节，很多人都会出现干咳多痰、唇干舌燥的症状。久咳不停，容易伤及肺部，甚至引发肺炎。多吃下面8种食物，止咳化痰又润肺。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

秋季养生推荐六大养生茶 降火防癌

绿茶降火防癌 我国绿茶生产历史最久，品类最多，如西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春、太平猴魁等。绿茶属于不发酵茶，其外观千姿百态，香气、滋味各具特色，清汤绿叶，十分诱人，是名茶最多、研究最广泛的茶类。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

秋季易发心血管疾病 16招养心护心

秋天是冷热更迭的季节，也是心血管疾病的多发季节。每年秋天都是心梗的发病高峰期。这是因为秋天天气转凉，皮下组织血管收缩，心脏血管负担加大，血压升高，心脏负荷由此加重。此外，天气忽冷忽热，变化无常，使人的情绪易处于波动状态，很容易诱发急性心血管疾病。秋天是心血管疾病的多发季节，那么初秋如何养心护心呢?学会以下16招，就能让你的心脏受到好的呵护![详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

秋季进补需养阴补虚润燥

秋季秋高气爽，是最适合养生的好时节，但是干燥的天气也是纵容疾病“猖狂”的元凶，在秋季，咽痛、咳嗽、肺部等一些疾病高发，所以秋季养生应该以滋阴润肺为先，那么我们应该怎么做呢?可以从以下几方面着手。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

秋季养生润肺清热首选10种食物

现在正值秋季，在这一季节交替的时间，人的身体容易不适，今天小编就来跟大家推荐10种适合秋季润肺清热的食物，让你的身体更健康，下面就来跟我一起看一下吧。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

秋季用什么炖鸡汤最好?

秋季燥字当令，气候多变，是各种疾病高发的季节，人体也处于“阳消阴长”的过渡阶段。因此，秋季成了滋养进补的最佳时节。喝鸡汤是人们秋季进补的一种方法，那么秋季用什么炖鸡汤最好呢?[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

秋季养胃多喝这两种汤

胃部的健康对于每个人来说都是非常重要的，胃部不好的话很容易导致更多疾病的发生，所以在日常生活中，我们应该要好好照顾自己的身体健康才行。那么你们知道有哪些方法可以有效养胃吗?下面小编为大家介绍两种有效养胃的健康食谱。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

秋季男人吃七种蔬菜最养生

十月吃什么蔬菜？ 1、小白菜 小白菜中所含的矿物质能够促进骨骼的发育，加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能，通畅肠胃，利大小便，加速排毒，并有益于骨骼健康。据测定，小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小白菜所含的钙是大白菜的2倍，含维生素C约是大白菜的3倍多，含有的胡萝卜素是大白菜的74倍，小白菜所含的糖类和碳水化合物略低于大白菜。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

秋季养生重“收藏”补肾养生有良方

秋季养生重“收藏”补肾养生有良方 因人们的年龄、性别、职业等差异很大，在选择秋季补肾的方案时，应因人而异，根据不同体质有针对性地进行，万不可盲目。如表现为全身怕冷，夏天不喜欢吹空调，吃或喝凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多等症状的人属于阳虚体质，补肾应以补肾阳为主，平时可多食羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、核桃、生姜等温阳之品，少食梨、西瓜、荸荠等...[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健