秋季进补吃什么食物好？这9种食物别错过

在秋冬这个季节，如果不能好好保养的话，很容易被疾病入侵。最好的办法就是在冬季来临之际，在饮食上做好养生的准备。药补是最常见的养生方法之一，除了药补之外还有哪些常见的食物能帮助人们更好的保养和进补呢？[详细]

2020-09-05 06:47 分类：养生保健

秋季是养脾胃的好时机，这些食物是养脾健胃高手

中医认为，秋天是一年之中最适合养脾胃的时间。这是为什么呢？因为经过一个酷热难当的夏天，由于高温、饮食等方面的原因，绝大部分人存在不同程度的脾虚胃弱的情况。而秋天天气转凉，人的食欲也会慢慢恢复。因此，秋[详细]

2020-09-01 06:52 分类：养生保健

秋季养生喝点粥，健脾养胃，滋阴润燥

秋天气候干燥，人也比较容易上火，出现嘴唇干裂、嗓子疼、皮肤起皮等症状，因此要多喝粥多喝汤来补充水分，滋养身体。那么适合秋季喝的养生粥、养生汤都有哪几种呢？下面一起看看吧！[详细]

2019-10-18 16:51 分类：养生保健

秋季进补适合吃什么？这6种食物现在吃正好，最好吃全了

眼下寒露已过，大部分地区已进入秋季，东北进入深秋，这个时节为人体最适宜进补的季节。俗话说“秋季进补，冬令打虎”。秋季适当进补一来可以弥补“苦夏”中身体的消耗，另一方面也可增强人体抵抗力和免疫力，为冬季[详细]

2019-10-12 07:04 分类：养生保健

秋季进补，多吃这6种食物准没错

进入秋季后，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。在民间素有“秋补”习俗。万物正可谓：“春生、夏长、秋收、冬藏”。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。那么[详细]

2019-09-29 07:05 分类：养生保健

秋季进补要补对，多吃这7种食物，补养身体不添膘

俗话说“一夏无病三分虚”。经历了漫长的苦夏，人体损耗较大，或多或少都会出现一些体虚症状，如精神倦怠、体重减轻、体虚乏力等。所以在秋季，人们就需要调养生机，通过合理食补来补充夏季的虚损，让身体保持健康，[详细]

2019-09-27 07:09 分类：养生保健

养肺等于养命，这8种食物最养肺，秋季要多吃

都说“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”，现在正值秋季，肺部的保养更好提上日程！除了上面说的“笑口常开”，其实根据“药食同源”，也可以通过一些简单的食疗进行养肺。[详细]

2019-09-19 07:04 分类：养生保健

秋季是补肾的好时节，这些补肾食物别错过

秋天补肾可为即将到来的严寒冬季打下基础，增强人体抵御寒冷的能力，因此是补肾的好时节。那么，什么食物补肾效果好呢？[详细]

2019-09-15 03:03 分类：养生保健

秋季应肺，宜养肺！吃什么可以清肺润肺？

秋季比较燥热，这个时节的人体极易受燥邪侵袭而伤肺。我国自古有燥令伤肺之说，可导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等症状，并伤及人体肺部，可表现为口干、唇裂、鼻塞、咽痛、阵发性干咳，甚至流鼻血或咯出带血[详细]

2019-09-05 07:04 分类：养生保健

秋季进补要先养脾胃，养脾胃7要点要记住

在夏季，人们常常因为苦夏或过食冷饮等原因，存在不同程度的脾胃功能减弱，如果在秋季大量进食补品，特别是过于滋补的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于“虚弱”状态的胃肠无法承受“突如其来”的补品，导[详细]

2019-08-28 07:04 分类：养生保健

秋季食藕正当时，6个好处和5个注意事项，要先了解

尽管立秋已过，但是目前仍处于三伏之中的“末伏”，“秋老虎”的造访让全国很多地方依然酷暑难当。此时节空气逐渐变得干燥，一些燥病很容易找上门来，如口眼鼻咽干燥、皮肤瘙痒等。为此，我们除了要多喝水外，日常饮[详细]

2019-08-19 06:56 分类：养生保健

秋季喉咙干痒吃什么好？试试这9种食物帮你解决

秋冬季节，空气干燥，不少人会出现嗓子干痒的症状，面对这样的情况，我们在生活中可以通过一些饮食的调解，使得不舒服的状况得到改善。[详细]

2019-08-14 07:04 分类：养生保健