秋天的“王者”真的不是凡夫俗子

事实上，真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。比如，秋天的板栗。大家都知道栗子淀粉多，而其实栗子才是隐藏“秋果之王”：[详细]

2016-10-09 11:14 分类：营养饮食

中医揭秘五种不同体质的秋补法

中医认为，我们每个人的体质都是不一样的，因此，不管在饮食、作息还是运动等方面都是不一样的。比如，秋季进补，如果体质不同的话，补法也不同哦。下面我们就具体来了解下吧。[详细]

2016-09-28 10:48 分类：中医养生

秋季吃它身体会着火 鼻血常流

白露已过，天气越来越冷和干燥。空气中缺少水分，人受到气候的影响，出现皮肤失水，干燥。人体也会因为水分失去增多，毒素代谢减少，毒素堆积导致上火，出现流鼻血和唇干、赤目等现象。所以，秋季养生的最注重的就是降火排毒，而我们都知道去火需要多喝水、多吃水果和蔬菜。但是，错误的吃法也会导致上火。[详细]

2016-09-28 11:37 分类：饮食养生

晚秋喝豆浆 谨防9个错

编者按：中国人爱喝豆浆远远超过了牛奶，喝豆浆的好处很多，它富含丰富的营养，一直深受大家的喜好，但是喝豆浆也是非常有讲究的，与食物搭配不当的话，会对食物营养造成损失，大家知道喝豆浆有什么禁忌吗？[详细]

2016-09-28 11:53 分类：饮食养生

熬粥大全 常喝它帮你轻松养生过秋

秋天是一个健康养生的好季节，很多人都会选择通过喝粥来达到养生的功效。那么你知道秋季熬粥大全吗？秋季养生粥的做法大全你都知道怎么做吗？今天的小编就来告诉你关于养生粥的做法大全有哪些，赶快和小编一起动手做起来，让自己轻轻松松过好整个秋天吧。[详细]

2016-09-28 12:35 分类：营养饮食

秋日喝粥滋补养胃

编者按：养生粥一直是大家喜爱并且百吃不厌疗法。粥能改善食欲、调理胃疾病、补充身体所需水分。不会做粥怎么办呢?没关系，今天小编推荐2款营养养生粥包你一学就会。[详细]

2016-09-28 13:22 分类：营养饮食

咳嗽怎么办 秋日润肺止咳五道银耳营养餐

编者按：银耳是非常营养的美食，秋季常吃它可起到止咳化痰补肾良效，下面小编给大家推荐一些银耳秋季养生食谱，快到下文学学做法吧![详细]

2016-09-28 13:22 分类：营养饮食

三食谱可摆脱秋躁

编者按：立秋已过，秋季已悄悄来临。秋季，人们容易心烦气躁，有可能陷入所谓的“季节忧郁”，如何摆脱这种窘境，看看下面三种膳食的介绍。[详细]

2016-09-28 13:22 分类：营养饮食

5款养生美食 伴你度过好个秋

 “秋季是阳气渐收、阴气渐长的季节，养生应以‘收’为主。”如何“收”呢？专家介绍，秋季养生贵在养阴防燥，“收”就是保养体内阴气。[详细]

2016-09-28 13:40 分类：营养饮食

恼人的“秋风”是时候滋阴败火了

秋季天高气爽，夏天的炎热才刚褪去，体内的内火又上来了。引发“上火”的具体因素很多：情绪波动过大，受凉，伤风，嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食猪肉、羊肉等肥腻之品，缺少睡眠等都会导致“上火”。秋季如何清火又不伤身呢？[详细]

2016-09-28 14:41 分类：营养饮食

医生世家秋天在家都吃这些菜

金秋十月，不仅是水果的旺季，也是蔬菜大量上市的季节，那么十月吃什么蔬菜呢？秋天干燥易上火，对于男人来说日常的饮食也是非常重要，吃对了蔬果还能预防疾病，养好身体才能抵御即将到来的冬季，快来看看小编的介绍吧。……[详细]

2016-09-28 14:41 分类：营养饮食

红薯增强免疫力,秋天吃红薯的九个好处!

红薯在街头上随处可见，为什么红薯如此受欢迎呢？主要是因为红薯可以治疗便秘，有助减肥还能增强抵抗力。那么秋天吃红薯还有哪些好处呢？[详细]

2016-09-28 14:41 分类：营养饮食