秋食白色果蔬可补肺防燥

白菜、萝卜 这两种“大众化蔬菜”经济又实惠，功效也明显。《本草纲目》称萝卜为“蔬中最有益者”，白萝卜含有多种维生素和矿物质，其中维生素C的含量比梨和苹果还要高；而白菜中含有的维生素C、E，能有效防止因燥热导致的皮肤干燥，其中的纤维素还可以促进肠蠕动，预防体内火气导致的便秘。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

年龄不同，“秋补”有别

年轻人进补忌“偏食” 很多年轻人喜欢按自己的口味进补，以为这样既是对身体有益，又兼顾了自己的饮食爱好。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

秋燥时节进补羊肉、狗肉无异于“火上烧油”

一提到进补，很多人就会想到温补作用很强的羊肉、狗肉。其实，羊肉、狗肉是冬季进补的佳品，并不适合秋天吃，否则，很快就会出现鼻子出血、咽喉疼痛等症状。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

秋燥吃南瓜 血糖不再高

自制南瓜饼 材料：南瓜1个，糯米粉320g，南瓜粉40g，白砂糖、奶粉、黄油和植物油各适量。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

金秋时节食百合

百合粥：取百合50克，粳米60克，先将百合与米分别淘洗干净，放入锅内，加水，用小火煨煮。等百合与粳米熟烂时，加糖适量，即可食用。对中老年人及病[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

秋冬 让我们“肾”气凌人

肾是女人美丽与健康的发源地， 当你用卸完妆后，面对你依然黄而晦暗的脸，早起后浮肿的眼睛，日渐脱落的秀发……你就要重视破坏你美丽的“肾虚”了！[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

秋冬养生保健：玉竹花旗参茶

  秋补的季节，来一碗滋阴润燥的茶品保养一下   到了秋天要补补，但也不能补的太猛[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健