白露养生4张良方 解决秋季干燥过敏问题

白露是九月的头一个节气，为典型的秋季气候，秋燥、过敏等问题也随之而来，那么，白露时节应该如何养生呢？[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

多事之秋巧养生 饮食起居有讲究

主讲人：上海交通大学附属第六人民医院中医科主任霍清萍 虽然已经立秋，但暑热依然未退。此时，秋风秋雨渐多，气候多变，所以称之为“多事之秋”。相对于其他季节，人们在饮食起居方面更应注意。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

“立秋”如何养生？健身饮食需有“度”

今年的8月8日就是二十四节气中的“立秋”。“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。虽然“秋老虎”的余威不可小觑，但天气转凉是总趋势。根据时令节气调整饮食、作息，有利于身体健康。在这个时节，宁德市民是如何养生的?记者就此进行了采访。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

夏末秋伏养生五防

夏末秋初养生做好哪些事情? 一、防湿邪 初秋天气仍热，且雨水多，这段时间天上有烈日，地上多水湿，湿热交蒸，合而为湿热邪气。《黄帝内经》言“湿气通于脾”。因脾喜燥恶湿，湿邪留滞，最易困脾。湿为阴邪，易阻遏气机，损伤阳气，致脾阳不振，运化无权，水湿停聚，发为水肿或腹泻，加主人们喜食生冷瓜果、冷饮，更助湿邪，损伤脾阳。由于脾阳不振，不能运化水湿，水湿停聚而生痰，所以有...[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

立秋过后 女人养生要注意以下几点

初秋养肺 在中医中，认为肺与秋季是相应的，秋季干燥，燥易伤肺，如果肺气虚，容易引起疾病。所以特别要注意肺部的养生，注意肺部的调养。[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

秋天养生误区不要犯，养补运动三者要均衡

很多人都明白秋天要开始进补，也非常重视进补，但是正是因为想要健康的心理而盲目或者只注重进补是错误的。[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

秋天养生从冷水浴开始

秋天养生从冷水浴开始 1、春游都会遇上低温阴雨、浓雾、强对流天气以及雷电的气候状况，正是“咋暖还寒时候，最难将息”，所以，游客要注意穿着适当，不必太多，也不能太少，一般来说，一定要提前取得旅游当地的气候资料，记得随身带件保暖的外套。从外观上来区别，赤小豆呈细长形，颗粒比红豆小，红豆呈圆柱状，表面为暗棕红色。专家指出，白领通常偏爱的弹簧床垫其实并不利于睡眠，要论...[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

秋末喝蜂蜜美容又排毒

蜂蜜是一种纯天然的保健食品，如果能坚持长期服用即可起到很好的保健功效。蜂蜜所含的营养成分特别丰富，主要成分是葡萄糖和果糖，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

秋季养生别忘3大润燥品

我国幅员辽阔，南北差异很大。对于北方的居民来说，秋冬两季是一年之中最为干燥的季节。特别是秋季干燥引发的咳嗽，往往缠绵不愈，令人头疼。怎么办呢?养生专家推荐3大润燥佳品。赶紧看看吧![详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

秋燥如何养肺

“燥”是秋季最明显的特点，体燥会引出身体的很多不适。对女性而言，首先会表现在皮肤上，小细纹会接连不断地出现在脸上，而且肤色变得不均匀。想去“秋燥”，首先必须“润肺”。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

秋天红枣养生功效多

天气慢慢的变凉了，夏季吃西瓜的狂潮就过去了，相比之下在秋季的时候我们更多的人开始吃秋季的水果，而在秋季的时候比较有代表性的水果就是枣，那么我们今天就给大家说说秋季吃枣健康好处吧。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健