秋季最后节气霜降注意保养

霜降是秋季最后一个节气，通常在“霜降”前后，冷空气光临次数明显增多，天气会逐渐变冷，预示着冬天即将来临。专家认为在霜降时节的养生很重要，因为在这一节气容易诱发心血管疾病、胃肠道疾病以及慢性病等。所以，大家要注意防寒保暖，预防感冒。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

霜降后要怎样减少秋冻

霜降如何进行养生?霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期。此时常有冷空气侵袭，而使气温骤降，此时要做好霜降时节的养生保健，无论是在饮食养生还是运动调养上都需应时谨慎。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

处暑过后谈养生：防困防燥防秋凉

处暑:穿衣要“酌情增减”起居宜“早睡早起” 23日，迎来传统节气之一的处暑，标志炎热暑天即将结束，天气开始转凉。养生保健专家提醒说，值此时节，公众在衣着和起居上应该有所讲究，穿衣要“酌情增减”，起居宜“早睡早起”。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

秋季运动前后该吃什么

 你在运动前后都吃什么东西?喝果汁还是运动饮料?你在吃饭多久后才运动?你知道怎么吃才不会变胖呢?[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

立秋以后怎么吃养生

 立秋以后怎么吃养生? 秋季是最好的进补时期。但刚立秋就立即进补，不仅达不到应有的效果，还会生出诸多弊端。酷暑难耐的夏季，人们常因苦夏或过食冷饮等原因，存在不同程度的脾胃虚弱，如果此时大量进食补品，会进一步加重脾胃负担，易导致消化功能紊乱。[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

中秋过后吃鲜枣有什么好处

配图  俗话说“七月十五红枣圈，八月十五打枣杆”，中秋前后，脆嫩甜美的鲜枣就到了收获的季节。鲜枣可谓是维生素C的无冕之王，每百克鲜枣含量高达200~500毫克，明显高于猕猴桃60~200毫克的含量。鲜枣营养丰富，不寒不热，而且脆嫩多汁，甜度高，口感佳，风味独特。但由于鲜枣供应时间太短且不耐保存，因此趁着鲜枣上市的季节，赶紧多吃一些吧![详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生

立秋过后吃什么

 立秋后，多喝豆浆，可滋阴润燥。 在养生学上，饮食是很重要的，那么立秋后在饮食上我们需要做哪些调整呢?[详细]

2016-09-05 09:05 分类：饮食养生

中秋前后 必吃的九大养生菜

  从中医节气看，中秋是气候转换分界点。一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，容易便秘等肠胃功能失调。因此九大养生蔬菜助你安渡秋天。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生