秋雨后三个部位需要保暖

 一场秋雨一场寒。脖子、腰肾、脚踝处于人体阳气运输的主要通道上，且肌肉较少、血管丰富，一旦受寒便会引起相关部位的疾患。在凉爽的秋雨天，这三个部位应做好保暖。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

秋分之后如何养生

 在这段气候里，养生的主题与之前发生了比较大的变化。在白露前大概一个半月的时间里，湿气非常大，人不能吃水果，不能吃生冷的东西，应该吃燥的东西。但是从白露那天起，一夜之间气发生了变化，养生的方向也发生了变化。现在原则上不要吃辣的食物。一般人吃辣后很快会干咳，晚上睡不着觉，眼睛疼痛。因为辣是燥湿的，生燥气的。[详细]

2016-09-04 23:37 分类：养生保健

立秋前后该如何养生

 立秋马上就要来了，秋季天气干燥，而且易生悲忧之情绪，所以一定要注意调养，那么立秋前后如何养生?[详细]

2016-09-04 23:40 分类：养生保健

立秋过后应注意预防哪些疾病

立秋以来，天气逐渐凉爽，各类“秋季病”开始“骚扰”身体。经过长期高温的袭击，人体的免疫力已经下降，再加上季节交替之时病菌滋生，老人、小孩等体质较差者难以适应而容易感冒发烧。此时应注意，夜里不要受凉，尽量少用空调和电扇，注意冷暖变化，以防疾病“秋后算账”。[详细]

2016-09-04 23:40 分类：养生保健

男性在立秋之后如何养生

“立秋之日凉风至”明确地把立秋与天凉联系起来。可见，立秋就是凉爽的秋天开始了。由于各地纬度、海拔高度等的不同，实际上是不可能都在立秋这一天同时进入秋天的。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

秋雨后3部位千万别受冻

暖颈：扩胸仰头抻筋骨脖子本身就很娇贵，再加上有人有慢性劳损的底子，一旦受寒便可能引发血管的收缩和颈部肌肉痉挛、神经水肿，诱发颈椎病或让原有的颈椎病雪上加霜。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

秋季寒露后的五大养肺法

寒露过后，昼暖夜凉，我国大部分地区真正进入秋季，感冒、咳嗽、气喘等呼吸道疾病又开始逐渐多发，老年人以及患有呼吸道慢性疾病的人尤其不能忽视对肺部的保健。我们除了呼吁养成合理饮食、规律起居等良好生活习惯外，还提倡大家每天抽出10—20分钟，练练“养肺五法”。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

警惕秋乏背后的健康杀手

微凉的天气总是容易让人感觉疲乏，医生们都会提醒大家这是一种正常的生理现象，并非疾病。因为由于秋季人体出汗明显减少，体热产生和散发，以及水盐代谢逐渐恢复到原有的平衡状态，人体进入一个生理休整阶段，机体会出现疲惫感，产生秋乏的现象。但是并非所有的身体现象都属于秋乏，大家要分清秋乏的特征和疾病的特征，一不小心可能会延误病情。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

秋天以后注意防蜂蜜中毒

深秋，食用秋后采制的生蜂蜜(养蜂人在蜂房旁现采现卖的“生蜜”)容易发生蜂蜜中毒。为什么呢?蜂蜜中毒的原因与植物花蜜中所含的毒成分有关。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健