为什么会秋乏

 为什么会秋乏 从生理学角度来讲，“秋乏”产生的原因，与夏季气候环境对人的影响有关。三伏盛夏，天气炎热，持续的高温使机体产生了一系列的生理变化。如大量出汗，导致体内水盐代谢失调，胃液分泌减少，胃肠功能减弱，食欲不振，体液大量丢失及一时性大量饮水，从而增加了心脏负担。同时，高温也使神经系统的兴奋性增加，加速新陈代谢，使体内能量消耗相对增加。加之夏天很难得到充足的...[详细]

2016-09-04 23:40 分类：养生保健

秋乏吃什么好

 为预防秋乏给安全行车带来的隐患，司机除了要注意锻炼身体、保证睡眠以外，还要搞好饮食调节，多吃些防止疲倦的食物。[详细]

2016-09-04 23:40 分类：养生保健

解决秋乏的小方法

 解决秋乏的小方法 1、多睡一小时 秋天来临，晚上争取在10：30之前睡觉，因为11:00以后人体的各个器官功能都开始下降，它们同样需要休息。此外，午睡也必不可少，尤其是老年人最好养成午睡的习惯。每天最好保证7—8个小时的睡眠。[详细]

2016-09-04 23:40 分类：养生保健

人为什么会春困秋乏

 春困并不是病态，它是人体生理机能随着自然界气候变化而出现的一种生理现象。因为人体的血液循环有一定的规律，如果外界气候发生变化，那么人体也就会出现相应的生理反应。如冬天，皮肤毛细血管受到寒冷刺激，血流量减少，大脑和内脏的血流量却相对地增加，使大脑供氧量充足，所以人们往往在冬天头脑清醒。进入春天，随着气温的升高，会使人体皮肤的毛细血管和毛孔明显舒张，体表的血液...[详细]

2016-09-04 23:40 分类：养生保健

夏耗和秋乏

在我国民间盛行着春困秋乏的俗语。“秋乏”是什么道理呢，这要从生理学谈起。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

防秋乏，每日多睡一小时

“处暑”是暑气结束的时节，“处暑”之后，我国很多地区的气温会逐渐下降，所以，处暑就意味着暑气消退秋天来临。俗话说，春困、秋乏、夏打盹。“处暑”期间，天气由热转凉，很多人都会有懒洋洋的疲劳感，也就是“秋乏”，秋乏是一种自然现象。“处暑”节气正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时人的起居应相应调整，尤其是睡眠要...[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

警惕秋乏背后的健康杀手

微凉的天气总是容易让人感觉疲乏，医生们都会提醒大家这是一种正常的生理现象，并非疾病。因为由于秋季人体出汗明显减少，体热产生和散发，以及水盐代谢逐渐恢复到原有的平衡状态，人体进入一个生理休整阶段，机体会出现疲惫感，产生秋乏的现象。但是并非所有的身体现象都属于秋乏，大家要分清秋乏的特征和疾病的特征，一不小心可能会延误病情。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

“秋乏”是怎么回事

民间有句俗语：“春困秋乏。”从生理学来讲，人必须在一定的气温、湿度、气压以及气流等综合气象条件下，机体才感到舒适。夏天因气候环境差，人们得不到充足的睡眠，使过度消耗的能量得不到适度的补偿，结果欠下了一笔“夏耗债务”。进入9月以后，气温冷暖适中，秋高气爽，而人体各系统也相应发生生理变化。秋季的夜间，最容易入睡，清晨醒后仍感到疲乏，是对盛夏季节人体超常消耗补偿的反...[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

办公一族如何应对“秋乏”

早晨按时起床好像变得更加困难，白天的午休也总想多睡一会儿。这样的表现就是常说的“秋乏”。那么上班族要如何解乏呢?[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

为什么会有秋乏这一说

在我国民间盛行着春困秋乏的俗语。 “春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月”，是人们说爱瞌睡的人的口头禅。夏季天气炎热晚上休息不好，白天容易犯困不难理解，然而到了秋高气爽金秋时节，秋乏是什么道理呢，这要从生理学谈起。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健