缓解“秋乏”六个方法

“春困”、“秋乏”、“夏打盹”、“睡不醒的冬三月”，似乎每个季节都有一个规律。现在时序进入秋季，很多人都会感觉有点儿困乏。人之所以会“秋乏”，是因为夏季大量出汗使人身体处于过度消耗状态，秋天到来，气候由炎热变得凉爽，人体出汗明显减少，这时的身体进入到了一个周期性的休整阶段，会产生疲惫感，这就是人们所说的“秋乏”。下面就为大家介绍几个方法来缓解“秋乏”。[详细]

2016-09-04 23:33 分类：养生保健

抵抗秋乏不妨吃点花菜

 秋季天气干燥，身体在适应季节变化的时候，很容易感到疲惫难耐。想要抵抗秋乏，除了保证营养和补充睡眠以外，不妨尝试以下能够缓解疲劳的花椰菜。[详细]

2016-09-04 23:34 分类：养生保健

秋乏来袭按摩四个穴位可解困

秋季养生：秋乏来袭按摩四个穴位可以解困 随着天气渐凉，很多人会发现自己早晨有了“起床气”;中午不睡会，下午会崩溃。对于秋乏我们可以采取一些措施来缓解。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

寒露时节该如何对抗秋乏

 所谓“春困秋乏”，说起寒露时节的养生，应主要从三方面下手。“燥”是秋季的主气，如何防止秋燥对抗秋乏?要注意多食温润之品，调整起居、保证睡眠、加强锻炼，还可以经常泡脚以养生保健。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

常坐办公室的人如何面对秋乏

 现在已经是秋天了，秋天容易乏，秋乏是每个人都会出现的，白领每天坐办公室，更容易乏困，那么该如何面对哪?我们下面看一看，常坐办公室的人如何应对秋乏，如果你时常犯困，就要看一看，按照下面说的做，可以解决你的秋乏问题，让你精神倍加，上班不犯困，可以看一看，可以及时的纠正秋乏的情况，有利于身体健康。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

如何解秋乏

 秋季天气干燥，早晚温差加大，机体在适应季节变化时，很容易感到精力不济、疲惫难耐。想要抵抗秋乏，保证营养、补充睡眠非常关键。还不妨尝试一下可以缓解疲劳的花椰菜。[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

秋乏无力打哈欠的好处有哪些

自古就有老话说：“春困，秋乏，夏打盹儿。”困倦现象一年四季都会发生，特别是对于刚经历了中秋、国庆两个假期的上班族而言，再次投入紧张工作中难免会无所适从。这时，你可以试试打哈欠、眨眼睛等小动作，它们能帮助你有效地调节心情，增强记忆力，促进新陈代谢。[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

吃点花菜解秋乏

吃点花菜解秋乏 人在秋天容易感到乏力、疲倦、精神不佳，营养专家建议，不妨尝试吃点花菜。花菜是B族维生素群“聚居地”,其中维生素B1有助于改善精神状况;[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

4招帮你缓解“秋乏”

4招帮你缓解“秋乏” 【4招帮你缓解“秋乏”】“秋乏”是一种自然现象，常让人有种疲倦感。[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

中医防秋乏常按七穴位

 现在正是秋乏最泛滥的时段，俗话说“春困秋乏”，这困倦来袭是挡也挡不住的。那么防秋乏的方法有哪些?对于有车族而言有什么方法能让他们在驾车时仍然精神百倍呢?[详细]

2016-09-04 23:39 分类：养生保健

上班族5个小动作抗秋乏

 一、打哈欠助清醒 打哈欠是一个人人都会、一旦启动就无法中途停止的动作。一直以来打哈欠都被认为是不太礼貌的行为。[详细]

2016-09-04 23:39 分类：养生保健

缓解秋乏的18个方法

 人们常说春困秋乏，的确，秋季温度适中，很容易让人有慵懒的感觉。炎热的夏季使人食欲不振，睡眠不足，精神容易紧张，身体的能量消耗也较大。因此，睡眠深沉的秋乏，其实是机体为补偿夏季的过度消耗而产生的一种保护性反应。[详细]

2016-09-04 23:39 分类：养生保健