秋冬睡眠养生

有没有最省事的养生方式?不吃不动，闭上眼睛，一觉醒来就能达到养生效果，相信这对于怕麻烦的都市人非常吸引。其实，人的一生有1/3在睡眠中度过，正确的睡眠方式与良好的睡眠状态，与养生关系密切。中医提倡“未病先防”与“上工治未病”，重视形体和精神的调养，主张“顺四时而适寒暑，和喜怒而安居所处，节阴阳而调刚柔”，强调提高正气与抗病能力为主的养生观点。所谓“正气存内，邪不...[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

秋冬喝茶有讲究 3大养生茶类功效各不同

尽管秋天茶叶市场上各色茶都有，但具体喝什么茶，还是有许多讲究的。对照自己的身体，根据季节选择适合自己的茶叶才能达到保健养生的目的。下面小编给大家介绍一下秋冬季节喝什么茶最养生。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

山药怎么吃去除秋冬干燥症状

 山药怎么吃去除秋冬干燥症状 女人邦食疗养生配图 山药味甘性平，入肺经、脾经和肾经。中医五行学说认为，脾属土，肺属金，土能生金，因此脾胃功能强壮则肺气足。由于肺与皮毛相表里，所以通过补脾可以起到缓解皮肤干燥的作用。其次，山药固肾益精，肾强则延缓衰老、滋润皮肤。因此，山药可平补肺、脾、肾三脏，具有补脾益肺、益气养阴、固肾的功效，对于改善寒冷季节的一系列干燥症状很...[详细]

2016-09-05 08:59 分类：饮食养生

萝卜如何缓解各种秋冬季不适症状

一到冬季一些朋友就喜欢吃萝卜,萝卜含有丰富的矿物质,具有健脾消食、清热解毒的功效。秋冬季本就干燥,适当的食用萝卜可以有效的缓解各种秋冬季不适症状。[详细]

2016-09-05 08:59 分类：饮食养生

秋冬季节防脱发，该如何内调

 护理头发需多食用含胆碱的食物，如小麦胚芽、豆类、燕麦、糙米、鸡蛋等。有脂溢性脱发的朋友还可以多吃含维生素B丰富的食物，如全谷类、瘦肉、动物肝脏、新鲜蔬果等。[详细]

2016-09-05 09:00 分类：饮食养生

秋冬季节吃萝卜有什么好处

 秋冬季节吃萝卜有什么好处 女人邦食疗养生配图 《本草纲目》对萝卜赞赏有加，称其为“蔬中最有益者”。“秋冬萝卜赛人参”，市场上的萝卜种类有很多，红萝卜、青萝卜、白萝卜和水萝卜等，它们各有各的“强项”。[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

秋冬换季多吃哪些食物

 秋冬换季多吃哪些食物 秋冬换季，此时饮食养生主要是以滋阴润燥，调理脾胃为主，不适合大量进补肉类，在此推荐秋冬过渡养生“三宝”。[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

秋冬季节嗜辣之人该如何吃辣

天气越冷，人们就越爱吃些暖和的东西，尤其以辛辣为主。但是秋冬养生专家建议养阴，饮食要滋阴不要伤津，对于爱吃辣的人来说，上火、便秘、咽痛都可能找上门来，恰恰与专家建议背道而驰。不吃辣又不现实，那么秋冬季节嗜辣之人该如何吃辣呢?[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

秋冬交替喝红茶的好处与泡法

喝红茶有哪些好处呢?在秋冬季节交替的此时喝些红茶是对人体有好处的，不过红茶的种类这么多，分别都有哪些作用呢?接下来，不如就来一起了解了解关于红茶的好处和泡法吧。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

老年人秋冬季吃什么好

 老年人夏季养生食谱：老年人身体较弱，养生方面应更加注重。炎热的夏季，老年人容易食欲不振，那么老年人夏季吃什么好呢?下面就来看看老年人夏季养生食谱吧。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

秋冬必吃高营养食品盘点

配图  秋冬必吃高营养食品盘点 1.猕猴桃 猕猴桃其维生素C的含量极高以及其他水果少有的矿物质如钾等，可以为肌肤提供很多养分。另外，奇异果还有清理肠胃、活肤以及去角质的功效。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生