秋冬御寒吃什么

天冷了吃些凉性食物虽然有镇静和清凉消炎的作用，但并不适用于所有的人，平常有燥热、手脚心发热等阴虚症状的人，可以适当选择“甘寒”食物。比如，伴有虚弱、食少、水肿的心血管病人冬天吃凉性的鸭肉，能起到补虚的作用。另一方面，脾胃虚寒的人则不宜进食寒性食品，反而可以吃一些热性食物。同时注意不要补过量，热量摄入太多会聚在体内，导致阳气外泄，对人体平衡造成破坏。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

秋冬多吃三种水果

秋冬多吃3种水果：梨、香蕉、甘蔗。 梨 梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

女性秋冬吃苹果好处多

理由一：能减肥 1个不大不小的苹果只含60~100千卡热量，不含脂肪也不含钠，对于正在减肥中的MM来说，是再好也没有的食物了。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

煲羊肉汤滋补秋冬季

材料： 白萝卜，当心，杞子，羊肉，姜片 用姜片煮沸水，把羊肉焯出血水，加些酒于水里煮一会(去骚)[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

秋冬季饮食注意食物温度

秋冬季宜食温热食物，有助保持身体的温度。但是也不能过热，有人喜欢吃很烫的饭菜，首先这个习惯对牙龈和牙齿有害处，会引起牙龈溃烂和过敏性牙痛;其次，烫食会破坏舌面的味蕾，影响进食者的味觉神经，使人的口味越来越重。食道通道里面是一层黏膜上皮层，既薄又软，直接同食物接触，因此最容易受到各种食物的刺激，如果吃进去的食物过于粗糙、过热过烫，就会损伤或烫伤食道黏膜上皮，使之...[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

秋冬多吃花生甘蓝可暖胃

10月23日霜降是秋季的最后一个节气。古籍《月令七十二候集解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”可见“霜降”表示天气逐渐变冷，开始降霜。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

秋冬饮食养胃小窍门

配方： 鲜马铃薯1000克，蜂蜜适量。 做法： 将鲜马铃薯洗净，用搅肉机捣烂，用洁净纱布包之挤汁;放入锅内先以大火煮沸，再以文火煎熬;当浓缩至黏稠状时，加入一倍量的蜂蜜一同搅拌，再以文火煎至成膏状，冷却后待用。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

秋冬中医食疗：罗汉果银耳瘦肉汤

老公每逢秋冬季节交替时，都会咳嗽，本身热底子，肺热加上天气干燥，所以我差不多总是变着花样煲银耳汤喝，当然山药那些也没少吃![详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

秋冬吃山药可助唇色美

一到秋冬季节，很多人的嘴唇不但颜色变差，而且容易变得干燥甚至起皮、干裂、出血。中医专家提醒，除了外部护理外，还可以通过健脾来维护唇部健康，山药就是当前季节健脾的佳品。首先要注意唇部的日常护理，如涂润唇膏，也可用其他油脂。二是注意嘴唇干裂时不要用舌头舔，这会加速干裂的发生。第三戴口罩保持嘴唇温度和湿度。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

秋冬季节吃什么蔬菜

秋冬季节吃什么蔬菜 1、豌豆 豌豆微量元素含量较多 打榜理由：铜、铬等微量元素含量较多营养速查：豌豆是一种营养性食品，含蛋白质23%-25%、糖类57%-60%、粗纤维45%，还含有多种矿物质、维生素及微量元素。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生