秋、冬季饮食养生常识

 1.要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。[详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生

芡实：深秋补脾胃冬季补肾

   “霜降”一过，天气变冷，人的阳气与草木一样开始由收转向了藏。这段时间，血热、血黏、血稠的人要防止“脑梗”的发生。应对措施是少吃辣味和温补之物，尽量不饮酒，血热的人适合经常吃些海带以凉血。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

初秋小补 冬瓜排骨清汤

原料：排骨半斤，冬瓜1斤，盐、香菜。 制法：①冬瓜去皮去子儿切块。 ②排骨烫去血水。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生