男人秋天怎么补比较好

秋天宜收不宜散，所以，要尽可能少食葱、姜等辛味之品，适当多食一些酸味甘润的果蔬。秋燥津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症。因此秋季在饮食上宜多选甘寒滋润之品，如百合、银耳、山药、秋梨、藕、鸭肉、柿子、芝麻等，以润肺生津、养阴清燥。秋季饮食除了以酸、润为主之外，还须注意的是，夏季过后，暑气消退，人们食欲普遍增加，加之秋收食物品种丰...[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

秋冬进补 教你如何选好人参

    秋冬进补可是一件大事。在调补中，自然会想到服用各种“参”，然而，大补的野山参已基本绝迹，日前新闻还曝出黑龙江大集疑卖“胶水糊人参”冒充老人参，面对品种繁多的“参”，不知如何选择？此“参”彼“参”有何区别？[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

秋天怎么给皮肤补水

干燥的秋天每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，所以皮肤容易出现微微的紧绷感、脱皮、严重者甚至会因为干燥引起过敏，皮肤长时间处于缺水状态也容易出现色斑、皱纹等问题，加速老化。现在补水就成为我们的主要命题！[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

秋季滋补养颜粥品之---木耳粥

【主料】：黑木耳5克大枣5枚粳米100克 【辅料】：冰糖适量。 【制作】： 1.将黑木耳(或银耳)放入温水中泡发，挥去蒂，除去杂质，撕成瓣状；将粳米淘洗干净；大枣洗净；一同放锅内，加水适量；[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

秋季滋补养颜粥品之---胡桃粥

【原料】胡桃肉30克,粳米100克,红枣。  【制作】 1.将胡桃肉研膏水搅滤汁。  2.以米和红枣煮粥，米熟后将胡桃肉汁加入再煮，去掉生油气即可。 [详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

秋季滋补养颜粥品之---枸杞粥

【主料】枸杞子50g，粳米1OOg，白糖适量。 【制作】将粳米煮至半熟，加入枸杞子用勺子轻轻搅拌均匀，大火煮沸腾后改为中火煮15分钟左右，煮的过程中不要搅拌，以免米香气散开。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

秋季滋补养颜粥品之---乌鸡肉粥

【原料】乌鸡一只,粳米300克,盐,香油少许． 【制作方法】乌鸡切块同粳米同煮，然后加少许调味，滴几滴香油即可.[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

初秋小补 冬瓜排骨清汤

原料：排骨半斤，冬瓜1斤，盐、香菜。 制法：①冬瓜去皮去子儿切块。 ②排骨烫去血水。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

初秋进补改良韩式牛尾汤！

炎热的夏季，人们饮食大多以清淡为主，但如果蛋白质摄入不足，就会导致身体免疫力下降，这样入秋天气转凉就容易感冒。立秋以后，天气渐渐凉爽起来，可以吃些肉食进补啦~，正好在超市看到有卖新鲜牛尾的，就买来准备做一回韩式牛尾汤。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

虾米秋葵 产妇进补的美味食谱

   材料    秋葵300克、虾米50克、熟白芝麻1/2小匙、大蒜1粒    调味料    盐、糖各1/2小匙、橄榄油1大匙、胡椒粉1/4小匙[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

又到秋季进补时

   中医曰“四季五补”，即春季“升补”，夏季“清补”，秋季“平补”，冬季“滋补”，四季宜“通补”。现正值秋季，抗暑消耗的体力须增加营养补充。秋季是不少一年生植物成熟收获期，例如芝麻、核桃、红枣、莲心和桂圆等等，这些都是适于平补的佳品。有三款适于平补的食方。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

秋季进补养生的四个“宝

健康专家说秋季是一个适宜进补的好时机，在这个季节进补，不仅可以让人身体健康，还要以让人精神百倍，所以99健康网专家推荐秋季进补养生的四大“宝”。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生