秋防感冒咳嗽 重点在润肺补气
秋高气爽,是人体阳消阴长的过渡时期。从“天人相应”来看,肺属金,与秋气相应,肺气虚者对秋天气候的变化敏感。中秋过后,天气干燥,昼热夜凉,稍有不慎,容易伤风感冒,许多旧病也易复发,秋天堪称“多事之秋”。若能顺应秋季的自然特性——润肺补气,可起到事半功倍的养生效果。[详细]
2016-09-05 00:09 分类:养生保健
立秋后进补四忌
俗话说:“一夏无病三分虚”,立秋一到,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,故人极易倦怠、乏力、纳呆等。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分必要。但进补不可乱补,应特别注意——[详细]
2016-09-05 00:10 分类:养生保健
廉价又有效的秋季进补宝贝
随着天气的渐渐转凉,大多数人都喜食肉类食物以增加营养,滋补身体,维持身体内部的平衡,以抵抗将来的严冬的寒冷。这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品,对于身体是大有好处的。[详细]
秋季养生要“补”更要“通”
许多老年人对秋季进补存在认识误区,即只重视进补而忽略了体内的循环流通。医学专家发现:很多老年人需要的不是“补”,而是“通”,只要体内通畅,平时食物中的营养基本可以满足身体的需要,不讲科学地盲目进补,往往适得其反,损害健康。[详细]
秋季干燥怎么进补身体好呢
多女性朋友都不太注重饮食,其实,光靠吃保养品,对女性养生效果不大,而且会有依赖性。现在秋季天气干燥,怎么才能身体好呢。必知的3招:[详细]
秋日养生补脾之佳品:香芋蒸排骨
香芋的营养价值:香芋香芋营养丰富,色、香、味俱佳,曾被人为蔬菜之王。[详细]
秋季养生从补养肺气开始
秋季来临,人体肺部开始压力加大,容易损肺。所以说秋季养生从补养肺气开始,那么接下来小编将为你介绍八招让肺部减少压力的方法,让你顺应天气,好好保护肺气,让你健康度秋。还等什么,赶快来试试吧。[详细]
2016-09-05 00:11 分类:养生保健
秋季进补禁忌要注意
根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分必要。但进补不可乱补,进补也有应注意的禁忌。[详细]
秋季养生滋补莲蓉月饼来救场
又是一年中秋月,还没到正式日子各大商场里的中秋月饼就纷纷上架,品种多多,花样百出,包装也美轮美奂,各秀名门啊。虽然价格居高不下,但不可否认其中一些月饼是秋季养生滋补的好物,比如说莲蓉月饼。另外大家要知道1个月饼=两碗大米饭,美味又顶饱……[详细]
秋季进补十大禁忌 需养阴
禁忌1:重“进”轻“出” 只关注身体“缺了什么”,忽视了身体“拥有了什么”。荤腥类食物代谢后产生的酸性有毒物质,需及时排出,否则会排便无规律甚至便秘。[详细]
桂圆秋冬季的食补功效
桂圆的营养价值 桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素,其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人,耗伤心脾气血,更为有效。[详细]
2016-09-05 00:12 分类:养生保健
老人秋季适当补充维生素
老人秋季适当补充维生素 秋天,为人体最适宜进补的季节,有两个原则:饮食平衡补充,药物适量辅助。[详细]
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