秋冬降温气血阴阳如何进补才健康

秋天总是没有预告就突然来临，令人措手不及。刚刚过去的这一轮冷空气切实地告诉我们：羊城短暂的秋天终于来了，也提醒着广大养生爱好者们，秋冬进补该提入行事日程了![详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

秋冬进补有啥讲究

立冬是二十四节气之一。立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意，中国又把立冬作为冬季的开始。“寒”是冬季气候变化的主要特点，冬季除了要注意防寒保暖外，饮食保健也很重要。下面我们来看立冬进补要注意的几方面：[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

秋冬季节女人如何补肾

 肾是女人美丽与健康的发源地。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。青春期肾虚可初潮延迟，月经稀少;成年期则不孕不育、性欲淡漠，提前绝经;更年期易发生骨质疏松、心脏病变等。肾虚，让女人不再美丽，眼睛不再明亮，让各种女性生理问题提前报到，干燥综合征趁“虚”而入。[详细]

2016-09-04 23:34 分类：养生保健

儿童秋季进补要注意什么

 秋季是收获的季节，同时也是储存能量的时机，大部分家长选择会给孩子“贴秋膘”，虽然饮食能够给人体提供所需的能量和养分，但如果吃得不对，也可能会在无形中损害身体健康。因此，家长秋季在给孩子进补的时候，应注意食物的选择并遵循以下六大原则。[详细]

2016-09-04 23:35 分类：养生保健

秋季养生进补十二窍门

秋季养生12窍门 俗话说：“一夏无病三分虚”。夏季过多的耗损需要在秋季及时补充，在加上立秋过后气温逐渐降低，气候虽然早晚凉爽，但人极易出现倦怠、乏力等。根据中医的“春夏养阳，秋冬养阴”，此时进补十分合适。对于秋季如何进补?下面我们就来几个窍门：[详细]

2016-09-04 23:35 分类：养生保健

秋季养生进补12窍门

秋季养生进补12窍门 俗话说：“一夏无病三分虚”。夏季过多的耗损需要在秋季及时补充，在加上立秋过后气温逐渐降低，气候虽然早晚凉爽，但人极易出现倦怠、乏力等。根据中医的“春夏养阳，秋冬养阴”，此时进补十分合适。对于秋季如何进补?下面我们就来几个窍门：[详细]

2016-09-04 23:35 分类：养生保健

秋季如何进补

 又到了一年当中最干燥多风的季节，秋季一直是各类疾病高发、身体最为脆弱的时候，这段时间我们除了要积极做好各项预防保健工作之外，还要学会科学进补来提升机体免疫力。博大精深的中医就有这样一种说法“春夏养阳，秋冬养阴”，所以秋冬季节养生的关键是滋阴防燥。同时又依据不同时令季节的特征，秋季养生又在初秋、仲秋和晚秋三个不同时间段延伸出了不同的重点，下面我们来具体了解一...[详细]

2016-09-04 23:35 分类：养生保健

老人秋天勿盲目食补

 现在是深秋时候，天气比较冷，很多老人会食补，以保证身体健康，但是要知道，老人食补要根据身体需要进行，不能过了火，如果盲目的食补太多，反而容易患身体疾病，我们下面讲一讲，老人秋天应该如何食补，老人不仅要吃的好，保证身体健康，还要学会如何食补，不正确的方法，是不可取的，我们下面看一看，老人秋天勿盲目食补。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

秋季养生需知四防四补

 秋季养生四防 (1)防秋燥 燥邪伤人，易伤人体津液，津液既耗，就会出现燥象，表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂。肺喜润而恶燥，肺的功能必然受到影响，就会出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥症。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

秋季男人盐水泡脚更补肾

现代人常坐办公室，又懒于运动，普遍足部循环不良。所以如果用温水刺激脚部的话，脚部的血液循环就会变好，身体也会变的更加健康，可以预防很多疾病的发生。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

秋天“六补”养生不多事

入秋了，你有没有觉得自己更贪睡了呢?你看，连太阳公公都睡得比以前早了，你能不觉得困么。秋天常常是引起人们忧愁的季节，睡眠增加和白天困倦，焦躁，疲劳，性欲减退，注意力集中困难，思维困难，食欲增加引起体重增加，这就是秋天的症状。因此此时调养一下身体很有必要。[详细]

2016-09-04 23:37 分类：养生保健

秋季润肺补肺的饮食与知识

“燥”是深秋时节最明显的气候特点，所以寒露之后，养生保健应从养肺、润肺、补肺入手，而百合、白莲子、银耳、莲藕等食物“白色食物”为入肺首选。[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健