补血神奇粥山药薏米芡实
编者按:秋季是养生滋补的好时机,可是想要拽住时机,就要有正确的养生保健方法才行。小编今天教你善补气血的的食疗。[详细]
2016-09-28 13:22 分类:营养饮食
初秋补身体忌吃这些
配图 立秋后,暑气渐退,是由热转寒的过渡时期。初秋保健应注意设“三防”——防中暑、防腹泻、防过早进补。初秋饮食以清淡、少辛增酸为原则:多吃新鲜蔬果和鱼肉、鸡肉、鹅肉等优质蛋白,提高机体免疫力。少吃煎、炸类食品,尤其忌食羊肉、狗肉等大补类食物;对脾胃虚寒者,乌鸡、乳鸽等平补食材,搭配土茯苓、桂圆、山药、芡实等药材,是理想的进补药膳。[详细]
2016-09-04 23:12 分类:养生保健
谁说秋补只能肉食当道
随着天气的渐渐转凉,大多数人都喜食肉类食物以增加营养,滋补身体,维持身体内部的平衡,以抵抗将来的严冬的寒冷。这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品,对于身体是大有好处的。可是,经过一夏的折磨,有些人脾胃虚寒,消受不了大鱼大肉,是不是该选用些素食进补呢?答案是肯定的,以下素食就是秋季进补的宝贝,它们价格虽然便宜,但在营养上却有许多独到之处,是不少动物性食...[详细]
2016-09-04 23:38 分类:养生保健
霜降金菊开,秋补正当时
衣:天气变冷,要特别注意腹部、膝关节等部位的保暖,女性尤要注意脚步保暖。[详细]
2016-09-05 00:10 分类:养生保健
4种秋补食物堪比上等高级食品
芋头 芋头富含淀粉,营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡,蛋白质2.4克,脂肪0.2克,碳水化合物20.5克,钙14毫克,磷43毫克,铁0.5毫克,维生素C10毫克,维生素B10.09毫克,维生素B20.04毫克。并含乳聚糖,质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用,是婴幼儿和老年人的食用佳品。[详细]
2016-09-05 09:01 分类:饮食养生
适合秋补的3款枸杞食疗方
女人邦食疗养生配图 适合秋补的3款枸杞食疗方 枸杞子是一味常用的补肝益肾中药,中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、遗精等病症。[详细]
2016-09-05 09:03 分类:饮食养生
秋补4种素食效果更佳
2016-09-05 09:29 分类:饮食养生
初秋补血吃什么好
有的人经常会头晕眼花,这些都是贫血的症状。这个时候,你就需要多吃些可以补血的食物了。你知道补血的食物有哪些吗?你知道补血吃什么好吗?今天小编为大家总结了初秋补血要多吃的几种食物,一起来了解一下吧![详细]
2016-09-05 09:30 分类:饮食养生
秋补素食——芋艿
芋艿(Yùnǎi)简称“芋”,俗称“芋头”。单子叶植物,天南星科。多年生草本。叶卵形,叶柄长而肥大。花黄绿色。地下有肉质球茎,富含淀粉,可供食用。中国南方栽培较多。[详细]
2016-09-05 09:47 分类:饮食养生
“秋补”有别因年龄不同
进补并不只是很多人想象中的“大鱼大肉”,也应根据市民不同的身体状况选择进补的食材:年轻人进补忌“偏食”,老人别“逢补必肉”。[详细]
2016-09-05 09:51 分类:饮食养生
小米粥健脾养胃 老人秋补别忘喝“黄金粥”
体弱老人经过一夏的消耗后,入秋后都喜欢适当进补。老年人消化能力差,补品过于滋腻不但难以吸收,反而损害脾胃功能。佛山市中医院治未病中心营养主治医师张年说,秋粥最宜人,小米最养人,小米粥健脾养胃,清热解渴助眠,益五脏,补虚损,清淡易消化,十分适合老人食用。[详细]
秋补上选 4道滋润美味靓汤
女人邦导读:燥,为秋季的主气,其气清肃,其性干燥,容易耗人津液。刚经受过酷暑“折磨”的体质,初秋又遭秋燥的夹击,于是我们常会出现口干舌燥、嘴唇干裂出血、皮肤干涩、咽干口渴、音哑便秘等阴虚火旺的症状。有的人还会出现燥咳症状,如干咳少痰、痰中带血等等。很多人都知道要进行“秋补”,但如果补法不当,会使人感觉更加燥热难当,犹如火上浇油。按照“燥则润之”的原则,正确的...[详细]
2016-09-05 09:52 分类:饮食养生
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