秋季养生重“收藏”补肾养生有良方

秋季养生重“收藏”补肾养生有良方 因人们的年龄、性别、职业等差异很大，在选择秋季补肾的方案时，应因人而异，根据不同体质有针对性地进行，万不可盲目。如表现为全身怕冷，夏天不喜欢吹空调，吃或喝凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多等症状的人属于阳虚体质，补肾应以补肾阳为主，平时可多食羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、核桃、生姜等温阳之品，少食梨、西瓜、荸荠等...[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

秋季补血养颜汤推荐

秋季喝什么汤补血养颜？ 1、当归红枣排骨汤 材料：排骨，枸杞少量，红枣12枚，当归4片，葱，姜片，盐，鸡精。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

秋季4种黑色食物最补肾

一、桑葚 桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

适合秋冬补肾的10种食物

秋天补肾吃什么好？天冷了不要忘记补肾，其实在我们身边的补肾食物真不少，山药、黑豆、黑芝麻、草菇……具体秋天补肾吃什么好呢？下面小编为您介绍10种适合秋季补肾的食物。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

秋分时节进补食谱

“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”从今日起太阳渐向南移，北半球开始日渐缩短夜渐增长，秋分的到来预示真正的秋天开始了，那么真正入秋后，我们该如何进补才适宜呢?下面小编为大家精心挑选了15道适合秋分节气后进补的佳肴，大家一起动手学学，吃出健康身体。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

白露养生以热为先 秋天滋补粥是黄金早餐

秋风袭来，人们脾胃功能都会不同程度的减弱，尤其是体虚者。而粥是秋天调理脾胃最好的饮食，立秋之后早餐喝碗粥，既可以泻秋凉，还可有效防秋燥。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

秋季女人补血食谱大全

秋季天凉，女人容易手脚发冷，这可能是贫血热的祸。女人贫血的话一般是由于缺铁造成的，一般的症状表现脸色发黄、唇色暗淡、头发干燥、失眠多梦、四肢疲倦、怕冷、肤色变皱色斑等，那需要补血。饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一。以下食疗有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分，应注意选用。女人贫血吃什么好？[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

这一小小的东西竟是补肾高手，秋季吃最好！

芡实是典型的药食同源的植物，既是高级的药材，也是美味的食物材料，芡实营养价值在很多古书中都有记载，被人称之为“水中人参”那么大家知道芡实的功效与作用吗?芡实怎么吃比较好呢?下面小编就为大家介绍一下芡实的神奇功效吧。[详细]

2016-11-05 09:00 分类：养生保健

初秋推荐6类补钙食物

  秋季是补钙的最佳时期。由于气温逐渐降低，人体各组织的功能相应提高，对钙的吸收和利用的能力也有所提高。下面小编向大家推荐含钙高的食物。及时补钙强健体格，拥有健康人生!钙伴您度过一个快乐、健康的秋季。补钙的食物有哪些，你知道吗?以下为大家详细介绍补钙的食物。秋季补钙黄金时间季节交替，气候变化较大，人体的各种代谢也相应变化。夏季交替，昼夜温差较大，人体对各种营养...[详细]

2016-11-06 15:14 分类：营养饮食

秋补也分年龄层次 切不可盲目进补

导读：进补并不只是很多人想象中的“大鱼大肉”，也应根据市民不同的身体状况选择进补的食材：年轻人进补忌“偏食”，老人别“逢补必肉”。天气变凉，胃口也大开。于是，各种进补食材也纷纷在大家的餐桌上亮相。不过，医生提醒，进补并不只是很多人想象中的“大鱼大肉”，也应根据市民不同的身体状况选择进补的食材，最好能对自己度夏后所缺的营养进行补充。年轻人进补忌“偏食”很多年轻...[详细]

2016-11-06 15:23 分类：营养饮食