秋季身体干燥这样吃最补人

八成人秋天皮肤干 很多人一到秋季就开始皮肤紧绷、干燥，甚至出现脱皮、瘙痒。生命时报近日联合新浪网健康频道进行了一项“秋季你是否受皮肤干燥困扰”的调查。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

秋分养生食经：补中益气防凉燥 黄雕美酒大闸蟹

每年9月太阳到达黄经180度时，进入“秋分”节气，今年秋分在9月23日。“秋分”与“春分”一样，都是古人最早确立的节气。按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始划分四季，秋分日居于秋季90天之中，平分了秋季。此时一天24小时昼夜均分，各12小时。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

立秋养生重在养阴补虚

立秋滋阴润肺食物： 宜祛暑滋阴 立秋之后，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为，秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。另外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

秋季适合白领的6款滋补润燥养生茶饮

秋季干燥，许多白领平时缺乏运动，血液循环减慢，也常常引发一些其它的病痛。秋天里白领们除了要面对以上的那些健康问题还要应对秋燥……[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

三款秋季养生汤 瘦身又滋补

秋季已经悄悄的来到我们身边，秋季气候干燥，燥邪伤人会产生干咳、咽喉疼痛、皮肤干燥、大便干结等身体的不适，多食用凉润之品可以有效预防燥邪伤人。此时喝汤，除了瘦身外，还可以起到养生温补的保健功效。今天小编特地选择了三款养生汤品，能解毒润肺，去除内火，温补气血和减肥的功能哦。[详细]

2016-11-05 08:34 分类：养生保健

秋天养生误区不要犯，养补运动三者要均衡

很多人都明白秋天要开始进补，也非常重视进补，但是正是因为想要健康的心理而盲目或者只注重进补是错误的。[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

秋季进补养生药膳要分人

进入秋季之后，气温逐渐降低，人们烦躁情绪也随之平静。此时你千万不要因为金秋的美景而忽略自己的养生。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分合适。药膳养生是不错的养生方法，我们在秋季要少吃姜、葱、辣椒等辛味食物，多吃酸、咸味食物，如大麦、黑豆、豇豆、鸭子、海带等。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

秋季养生大厨教你做3道温补菜

中医曰四季五补，即春季升补，夏季清补，秋季平补，冬季滋补，四季宜通补。跟天下小编一起看看酒店大厨怎么做平补菜吧：1.南荠山药原料：山药口味：甜烹饪方法：将山药去皮切成小段...中医曰四季五补，即春季升补，夏季清补，秋季平补，冬季滋补，四季宜通补。跟天下小编一起看看酒店大厨怎么做平补菜吧：[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

秋季养生：萝卜排骨汤 补钙养血壮阳

人们常说：秋后萝卜赛人参。秋天多吃点萝卜对身体大有裨益。萝卜不仅营养丰富，含有大量的维生素C和微量元素锌，而且性味甘、辛、平、微寒，具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰...人们常说：秋后萝卜赛人参。秋天多吃点萝卜对身体大有裨益。萝卜不仅营养丰富，含有大量的维生素C和微量元素锌，而且性味甘、辛、平、微寒，具有清热生津、凉血止血、下气宽中、...[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

秋季养生要点：多吃温补祛燥的食物

现在是秋季和夏季的交叉时节，很多的时候我们要注意这个时候的温差效应，很多体质比较虚弱的老年人在季节交替的时候就很容易生病，所以我们希望大家在这个时候注意养生，那么初秋养生妙招有哪些?[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

补水润燥 秋季喝茶首选菊花茶

秋季养生茶有哪些?养生专家推荐，秋季多喝菊花茶，不仅滋润清热，还可以祛除体内病菌，增强免疫力。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

秋季养生需知四防四补

为什么秋天伤了肺会在冬天生病呢？ 《黄帝内经》指出：秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴；使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清；此秋气之应，养生之道。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健