秋季养生的食物排行榜

第一粥：百合粥 上榜理由：秋季由于气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，人们常会口鼻干燥、渴欲不止、皮肤干燥，甚至出现肺燥咳嗽。百合有润肺止咳，清心安神等功效。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

中秋后必吃7大保健养生菜

摘要：从中医节气看，中秋是气候转换分界点。一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，容易感冒、咳嗽。那么，在应季的蔬菜中，哪些是适合养生的蔬菜呢？下面就推荐给大家一份“养生蔬菜目录”：[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

秋季如何科学吃螃蟹吗？

吃死蟹会中毒 当螃蟹垂死或已死时，蟹体内的组氧酸会分解产生组胺。组胺为一种有毒的物质，随着死亡时间的延长，蟹体积累的组胺越来越多，毒气越来越大，即使蟹煮熟了，这种毒素也不易被破坏。因此，千万不要吃死蟹。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

秋季消化不良的食疗方

消化不良 到了秋天，人们都不约而同地补起了秋膘，可是已经适应夏季清淡、少油的饮食后，胃部很难在短时间里很好地消化那些大鱼大肉。因此，食滞、消化不良等现象屡见不鲜。这时吃些除积健脾、增进消化的食物最有帮助。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

秋季养生应该多吃什么

食疗：苦瓜祛心火，莲藕防秋燥 1、苦瓜：苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

秋季养生喝什么汤好

★生地粥 材料：生地黄30克，75克粳米。 制作：将鲜生地黄切细，用适量清水熬约半小时后，滤汁，再复熬一次，合并药液浓缩至约100毫升，备用;75克粳米淘洗后煮成白粥，加入生地汁搅匀，食时可加白糖少许。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

秋冬季节咳嗽食疗法

1.痰湿咳嗽： 痰多黏稠，喉中呼噜作响，可能出现胸闷，呼吸急促等症状。可用薏米煮粥，有助于治疗咳嗽和喉中漉漉痰声;或用橘皮30克煎取浓汁，去渣，然后加入粳米50到100克煮粥饮用来防治。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

秋季养生的药膳

一、四宝糯米粥。 龙眼肉、红枣、山药、薏苡仁各25克，加100克糯米共煮成粥，用冰糖20克调味。适用于心血不足之心悸者调理。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

秋季润燥吃什么好

1、花生仁：历来有“长生果”的美称，花生仁中含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E以及钙、磷、铁等元素。经常食用花生仁能起到滋补益寿的作用。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生