15种秋季滋补养颜粥品

天气渐凉，迟来的萧瑟秋风这几天也吹出些寒意，此时更是保护你温软肠胃的关键时刻，切勿趁凉贪食各种油腻辛辣食品，肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来，不如寻找适合自己的粥品，以温养温，以味养胃！这里，我们为你搜集了15种滋补养颜的粥品，快来找款适合你的试试吧：[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

深秋养生汤 黄芪煲鲤鱼

粤人食鱼很讲究，谓之“春鳊、秋鲤、夏三泥（鲥鱼）”，秋日的鲤鱼特别肥美。此时的鲤鱼体态肥壮艳丽，肉质细嫩鲜美。中医认为它有滋补、健胃、利水、通乳的功效。中药黄芪性味甘平，有补中益气、利水排脓的功效。合而为汤，清润可口，且有滋润补益、补气利水的功效。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

秋冬季节吃什么补

秋冬季节吃什么补   在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品；同时秋天气候又比较干燥，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位干燥感，故应吃些生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

秋冬养生宝宝的衣食住行

衣——合理添加衣物 进入冬季，随着天气的逐渐寒冷，室内外温度降低，宝宝伤风感冒的几率也随之上升。让宝宝过一个温暖又舒适的冬天，给宝宝合理添加衣服，就成了爸爸妈妈要做的第一个健康准备。由于冬季室内外温差很大，爸爸妈妈在把握宝宝冬季着装时就要做好室内外的两手准备。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

秋季妇女养生食疗方

青春期 青春期女子由于丘脑下部和垂体的调节功能尚未完全成熟，秋季若不注意食疗保健，容易引起功能失调性月经紊乱，临床上主要表现为月经周期或经期长短不一，流血量异常。此期的饮食原则为：饮食起居要有规律，避免延误用餐或饥饱不均;保持充足的营养，尤其是蛋白质的摄入;多食富含铁质和维生素的食物。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

莲藕与黄豆 秋季养生好选择

1、秋季莲藕最补人 民间有“荷莲一身宝，秋藕最补人”一说。秋季，天气一向是比较干燥的，所以人们很讲究“燥则润之”之理，小编建议秋季要偏重多吃一些养阴清热、润燥止渴的食品，莲藕具有收缩血管的功能，多吃有助于补肺养血，是秋季最佳保健食品。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

深秋吃什么水果好

  深秋吃什么水果好   深秋到来，你吃对营养了吗？面对五花八门的水果，到底吃哪一种对美容养颜有效？吃哪种水果瘦身最靠谱？你每天吃的水果，到底补充多少营养？今天，让我们一起来学习水果营养的小心机！[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

秋季常见的养生粥的功效

南瓜粥：经过一个夏天的日照和生长，现在的南瓜正是营养最佳的时候。南瓜粥属温性，有补中益气、清热解毒的功效。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生