每周吃两次清蒸鱼的好处

配图  糖尿病患者一周吃两次鱼，有助于预防其最严重的并发症——糖尿病肾病。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

清蒸鱼不为人知的保健功效

配图  鱼肉相比猪肉、牛肉，少热量、低脂肪，女性吃了不怕肥。秋冬季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素D、钙...[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

清蒸鲈鱼隔夜还能吃吗 清蒸鲈鱼能放多久

在日常生活中，清蒸鲈鱼是很常见的一道家常菜，它的做法简单，味道味道鲜美，营养丰富，深受人们的喜欢。那么清蒸鲈鱼隔夜还能吃吗？[详细]

2018-07-26 23:11 分类：饮食养生

武昌鱼可以做汤吗 武昌鱼能清蒸吗

武昌鱼是很有名的一道菜，它营养成分丰富，含丰富的蛋白质，还是一种非常适合做为家常菜的鱼，那么武昌鱼可以做汤吗？武昌鱼能清蒸吗？[详细]

2018-07-03 07:01 分类：饮食养生

清蒸武昌鱼做法参考和蚕豆小粑粑

 最近厨艺大爆发啊，不断尝试新菜式，以前都没有做过，成功了以后好弄给宝宝吃，幸亏有网络啊~~呵呵清蒸武昌鱼来啦~~·味道不错哦~~做法参考，来自下厨房~~1.将去了鳞鳃和内脏的鱼冲洗干净2.两面分别划几刀，抹上盐和料酒，鱼腹里也要抹上，腌10分钟左右3.盘子底部撒点葱段、姜片，将鱼放进盘子里，鱼腹里和鱼身上面都撒上葱姜丝4.蒸锅里放适量清水，烧开后将鱼放进锅里蒸7-8分钟，然后关...[详细]

2016-11-06 16:09 分类：营养饮食

清蒸豆豉鱼

鱼，是现代的很多人餐桌上都必不可少的一道菜，鱼肉的脂肪含量比较低，而且供热能也低，但是富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、卵磷脂等物质，具有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，可以说是一种温中补气的养生食品，是男女老少都合适食用的美味食品![详细]

2016-09-28 15:03 分类：营养饮食

吃清蒸鲈鱼最补脑

大家对DHA并不陌生，这个被称作“脑黄金”的物质，是目前公认的补脑营养素，也是青少年增进智力、加强记忆、提高学习能力的必需营养素，但是DHA只存在于鱼类及少数水产动物中，其他食物如谷物、大豆、薯类、畜禽肉及蔬菜、水果等几乎都不含有DHA。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生