怎样应对生活中的不良情绪？

第一：多与人交流。千万不要把自己封闭起来。出现不良情绪时，可以找身边的亲朋好友倾述，很坦诚地把自己的处境说出来，这是一种寻求帮助的方式，或许他们也能帮你想想办法，改善你目前的处境，让你走出情绪的困境。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

快速入睡的情绪调适方法

1.保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

抑郁是最影响健康的情绪

人体是一个整体，人的健康与情绪有密切关系。凤凰网健康发起“最影响您健康的是哪种情绪?”调查中发现对健康影响最大的是抑郁，其次是愤怒和多疑。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

月经期的坏情绪怎么办

1、月经期烦躁 一般来说，女孩在月经期内情绪不稳，容易急躁和冲动。这一方面是由于经期中神经内分泌系统的影响。另一方面是有些少女对月经缺乏正确认识，受家长及大同学的影响，认为来月经一生都是件痛苦、倒霉的事。每次月经来潮，如害大病，这种不良的心理暗示、造成少女精神十分紧张，脑子里的"？"重重，从而产生易冲动或抑郁、畏惧等急躁不安。常常为一点小事心理不愉快，发脾气，有...[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

夏季怎样调节情绪

夏季怎样调节情绪 一是运动调养宜在清晨或傍晚较凉爽的时候进行。场地应选择公园、河湖水边、庭院等空气新鲜处为好，不宜做过分剧烈运动。运动后切忌大量饮凉开水，或用凉水冲洗。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

情绪与疾病

       情绪是人们对待周围事物态度反映的一种内心体验。情绪与疾病有密切关系，现代医学把精神紧张的情绪因素看成致命的“定时炸弹”和当代“瘟疫”。曾有人统计了高血压、心脏病和癌症三种疾病，在容易激动、性情急躁、对人对己要求过高及喜怒无常的人群中发病率高，而谨慎、情绪稳定、自制力强和聪明、活泼、乐观的人则发病率低。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

如何驱散抑郁悲观情绪？

抑郁情绪是一种自我封闭、内心苦闷的非常心态，儿乎人人都会出现。但一般情况下，大多数有抑郁情绪的人并不都是抑郁症，因为可以是偶然的或短期的。而少数人由于长期处于抑郁之中不加遏制，最终发展成为抑郁症。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

如何克服消极情绪？

人的情绪有两极性，即积极情绪和消极情绪。消极情绪是指在某种具体行为中，由外因或内因影响而产生的不利于你继续完成工作或者正常的思考的情感。消极情绪包括：忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨等。消极情绪的产生是因人因时因事而异的，产生的原因可能有：对“应激源”产生的反应；在工作、学习或生活中遭受了挫折；受到了他人的挖苦或讽刺；莫名其妙的情绪低落等。消极...[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

八种坏情绪会让男人生病

敌意 这是个讲究协作精神的社会，如不能和他人积极合作则容易引发敌意。专家发现：“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1分，患心脏病的危险就增长6个百分点。“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，还能对心脏系统产生压力，严重的还会导致心脏受损。“敌意”还会让体内的炎症蛋白含量升高，引发冠心病。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健