摆脱坏情绪的小食物

 合理情绪疗法 1.吃巧克力 现在正是你拿出藏在抽屉底儿的巧克力的时候。 据专家称，巧克力(尤其是黑巧克力)可以帮助抑制体内突然出现的应激激素。研究人员经最近一项调查发现，摄入少量的黑巧克力(约40克)就能起到降低体内应激激素皮质醇和儿茶酚胺含量的效果。[详细]

2016-09-04 23:50 分类：养生保健

常压抑愤怒情绪 诱发疼痛是必然

 大多数朋友都知道，身体的疼痛都来自我们不良的生活习惯，可能大家还不是奶了解：如果不能够压抑自己的情绪也很容易导致背部疼痛，生活中如果电话使用不当则可能引起颈部和肩膀疼痛等等。[详细]

2016-09-04 23:53 分类：养生保健

如何自我调节负面情绪

每个人都会遇到情绪波动，有时抑郁有时愤怒，有时紧张有时悲伤。有些人渴望身边永远有那么一个几个人陪伴，与你共担悲与痛，分享喜与乐，然而生活带给我们的真相往往是残酷的，我们有时候习惯了一个人，有时候也不愿将那份消极带给自己爱的人，通过自身的调节使得自身情绪都以控制往往是更好的。[详细]

2016-09-04 23:54 分类：养生保健

六大水果的营养作用防皱纹缓解情绪

6大水果的营养作用 想必没有人不爱吃水果的吧，想想水果就令人想要吃，而水果不单单只是美味，它们还存在着很大的一部分功效的哦，而且我们可以有针对性的进行食用的哦，不的水果有着不一样的功效哦，而爱吃水果的你一定要清楚的了解这么一些水果到底有着怎样的功效哦![详细]

2016-09-04 23:55 分类：养生保健

好情绪 肺健康

  情绪伤肺三元凶 一是忧：中医认为，忧为肺之志。忧，即忧愁，也就是忧思不尽、沉闷不乐，一副杞人忧天的表现。[详细]

2016-09-04 23:58 分类：养生保健

觉知情绪 学会与不舒服和谐共处

想想自己生活中的主要问题，从焦虑到缺乏日常锻炼，从拥有坏的饮食习惯到拖延症，还有其他很多。很多这些情况的发生都是由于恐惧的情绪。[详细]

2016-09-05 00:00 分类：养生保健

物理环境与心理情绪有着直接联系

环境对于人而言，不能直接地将人引入积极的情绪状态，它对人的作用更主要的是帮助我们营造良好的心境，这种好的心境是积极情绪发生的必要场所。[详细]

2016-09-05 00:01 分类：养生保健

警惕！最易导致短命的7大负面情绪！

 恶劣情绪NO.1：敌意 专家发现：“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1%，患心脏病的危险就增长6个百分点。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，更能对心脏系统产生压力，严重的还会导致心脏受损。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

不良情绪会给身体带来哪些危害？

 不良情绪对健康的影响 生理和心理学研究认为，应激状态可使人抵抗力降低，易罹患疾病。“一切顽固的忧愁和焦虑，可称为不良情绪，这种情绪强烈、长期存在，足以给疾病大开方便之门”。美国专家研究表明，因情绪紧张而患病者，占门诊病人的76%。近代国内外研究也证明，情绪在一些躯体疾病中，起着重要作用。而人的疾病状态，反过来也可引起情绪变化，两者互为因果。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健