莴苣，身体减负的“清道夫”

莴苣，俗称“莴笋”，如同香菜一样，散发着独特的气味，喜欢的人，视之为宝;不喜欢的人，敬而远之。但作为一种药食两用的食材，特别适合在冬季食用。莴苣口感鲜嫩，色泽淡绿，不仅能为餐桌添上一抹珍贵的绿色，还能为你的健康锦上添花。秋冬进补过量的人就需要它那大量的植物纤维素来促进肠壁蠕动，通利消化道，缓解上火引起的便秘症状;它还含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁...[详细]

2016-11-06 15:23 分类：营养饮食

吃黑木耳有什么好处 是人体的清道夫

导语：吃黑木耳有什么好处。黑木耳有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效。富含多糖胶体，有良好的清滑作用，是矿山工人、纺织工人的重要保健食品。还具有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能。下面四季养生网小编向大家介绍，吃黑木耳有什么好处。吃黑木耳有什么好处：1、优质天然补血品黑木耳黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”，每100克干木耳中含铁97.4毫克，它...[详细]

2016-11-06 15:32 分类：营养饮食

鸡丝拌海蜇助你扫清身体浊气

现在空气质量下降，人的身体和情绪都要慢慢适应这种变化，因此吃些能安心宁神、敛绪平气的食物，可以帮助人体较好地度过这段时期。海蜇皮向来以能够吸收体内污浊之气而享有盛名，今天39食神要介绍的这道菜就是用海蜇皮来做原材料的。一起来学习这道鸡丝拌海蜇吧。主题 鸡丝拌海蜇原材料：鸡肉200克 海蜇皮200克 大葱5克 白砂糖3克 味精1克 酱油3克[详细]

2016-11-06 16:12 分类：营养饮食

五种中药堪称人体垃圾“清道夫”

中药是我国传统的中医用来治疗各种疾病的药物，在漫长的时间里已经积累总结出了一套完整的理论。很多中草药不但经过了长期的实践检验，而且其疗效也被现代科学所证明，即使在医疗技术如此发达的今天，中药也能凭借其低廉的价格和显著的疗效在人们的心目中占据一席之地。[详细]

2016-09-28 10:46 分类：中医养生

早起时揉这处一个月治好便秘

我们都是吃五谷杂粮长大的，我们每天都要吃瓜果蔬菜等各种各样的食物，因此我们每天都需要排便。但是由于个人习惯的原因，很多人都没有养成每天定时排便的习惯，因此我们的肠道积累了大量的宿便。宿便其实就是一种毒素，长时间积累在体内就会引起各种健康隐患。那么，我们应该如何排净体内的宿便呢?[详细]

2016-09-28 10:45 分类：中医养生

清晨这样吃早餐让你遍体鳞伤

说到早餐，相信很多人已经觉得对于早餐的重要性和早餐怎么吃再熟悉不过了，早餐不能吃垃圾食品，不能吃路边餐，早餐喝粥最健康，也不能吃速食的食品，而且不吃早餐不仅不会减肥还会引发各种各样的疾病，很多人觉得自己对于早餐的理解已经非常全面了，却不知我们了解的远远不够。[详细]

2016-09-28 11:34 分类：饮食养生

吃什么可以排毒 红豆柠檬夏天身体清洁剂

夏天流汗是最好的排毒方法，所以夏天也是最佳的排毒时间，除此之外排毒方法还有哪些呢?我们可以多吃些排毒的食物，食物也可以帮助我们排出体内毒素，而且还很有利于身体健康。今天就给大家讲讲吃什么排毒效果更好。[详细]

2016-09-28 13:17 分类：营养饮食

身体毒素的“清道夫” 6款滋养减肥排毒汤

夏季，餐桌上当然少不了清凉可口的汤品，今天我们来给你介绍几种好吃易做的家常减肥排毒汤，不仅营养颇丰，还有清涤肠胃，减肥排毒的功效，一起来把你体内的毒素清理清理吧！[详细]

2016-09-28 13:31 分类：营养饮食

膳食纤维清宿便 8种食物为你排出身体毒素

人每天都会因为消化吸收食物以及运动锻炼而产生各种毒素。毒素产生之后，如果不能及时排除体外，就会造成身体健康的损害。今天为大家盘点一下体内最容易窝藏毒素的部位，并且告诉大家相应部位的排毒最佳食物。[详细]

2016-09-28 13:34 分类：营养饮食