轻松瘦5斤 睡前10分钟赖床操

懒人闹钟是不是你最常用的招数?铃声响了还要在床上赖个十多分钟才肯起来，这段时间的睡眠质量并不高，而且会让你起床后没有精神。既然十分钟是放空的时间，不如来做做赖床操，不仅能减肥瘦身，还能让你起床后精神百倍。赶紧跟来学一学，7天能瘦5斤的神奇赖床操吧。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

让你轻松睡得香的十件事

睡不踏实、半夜老醒、早上起来全身难受、越到晚上越精神……如果你的睡眠正在遭遇这些“不幸”，不妨做好10件事情，也许就能起到意想不到的效果。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

快节奏女性轻松减压计

现代人生活节奏快，工作压力大，你必须找到能舒缓压力的途径来释放自己。如果你不是随时都能给自己放个长假，那就请参考这些真实生活中能用得上的技巧吧![详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

轻松搞定胃部不适

好多人都会问到吃什么养胃?或者吃什么可以养胃?其实养胃是一个长期调养的过程，不能操之过急，因为之前已把胃伤到了，需要慢慢修复，而且你每天的心情、吃什么好的食物、身体冷热变化等都会无时不在对胃造成伤害。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

15个方法轻松解决脱发

解决脱发问题的方法： 1.药物治疗。 2.手术植发。 3.戴假发。 4.适当的护发和整发。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

推拿法轻松解决亚健康

现代社会竞争加剧，工作压力、心理压力不断增加，机体处于紧张、疲劳状态，大脑、内脏器官会出现功能失调或功能减退，机体组织老化变快，于是出现了没有疾病而又有自我不适的状态—亚健康状态。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

高跟鞋教你轻松穿

1.用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟，然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方，用锤子敲几下，把鞋子磨脚的地方敲击平整，鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

如何轻松为心脏减负

女人邦导读：时下，人们讲就高营养的饮食，快节奏的生活，然而，与此同时，也给心脏加重了负担，导致心血管疾病的发生，威胁着人体自身的健康，那么，怎样减轻心脏的负担呢?[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

水果疗法轻松对付对心血管

对心血管病有食疗作用的水果有猕猴桃，苹果和菠萝(凤梨)。 苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物、苹果酸等，还有一种宝贵的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维素，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，并和胆固醇结合，帮助人体排出体外，达到降低胆固醇的目的。其中果胶也会和胆囊中的胆固醇结合排出，可以稀释胆汁，有预防胆结石的效果。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健