糙米减肥食谱 轻松瘦身见效快

糙米减肥食谱 糙米茶 材料：200克糙米，1500克水。 做法： 1、用干锅翻炒糙米，但不要将米炒至爆裂，当米变为黄褐色时盛起。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

春季养生食谱轻松告别春困

春季有很多烦人的事情，春困就是烦人事之一。在生活中，如果经常昏昏欲睡，怎样才能舒缓呢?不妨试试今天推荐的消乏提神食谱，它们能帮你摆脱春困。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

芹菜7种吃法轻松除病

芹菜这么吃治小病 1.芹菜炒鸡蛋治老年人便秘 将芹菜150克与鸡蛋一起炒熟，每天早上空腹吃，对改善老年性便秘十分有效。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

养生保健小常识 让你轻松一“夏”

夏三月：指农历的四、五、六三个月。又分别称为孟夏、仲夏、季夏。夜卧早起：晚上晚点睡，早晨早点起。这就是夏天的生活状态。微凉的清晨五六点钟是最好的起床时机，以顺应阳气的充盈；晚些入睡，以顺应阴气的不足，但不要超过晚上11点。[详细]

2016-10-24 21:30 分类：养生保健

三伏天热不怕 六小妙招轻松防暑

今日已进入初伏，意味一年之中将迎来最热天气，今天是“夏练三伏，冬练三九”中“夏练三伏”的第一天，在着潮湿又闷热的日子。防暑降温可谓重中之重，小编在此向大家推荐六个防暑降温小妙招。怕热的你赶紧来接招吧![详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

夏季养生小常识 让你轻松祛湿又排毒

低盐饮食、洗温水澡、充足睡眠，一个都不能少——夏季养生祛湿排毒很重要[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

春季11种食物帮你轻松护好肝

春节过去了，春天也不远了。春季养生以养肝为主，那么春天吃什么养肝呢?养肝的食物有很多，而以春天时令菜最佳。具体春天吃什么养肝?下面三九养生堂就为您推荐11种食物。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

秋季养生：教你三步轻松应对秋季干燥

原标题：教你三步轻松应对秋季干燥 秋季降水减少，大风降温，气候过于干燥，引发人体诸多不适。轻则会使人出现干咳、皮肤龟裂、唇口溃烂、便秘等问题，严重的甚至可能伤肺。要避免“秋燥”带来的困扰，女性要注意调整生活作息，早睡早起、多喝水、多吃蔬果、减少剧烈的户外运动。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

女性养生：如何轻松度过生理期

对于女性来说每月必有一次的生理期常常会让为数不少的女生感到身体不适。虽说是必不可少的体内活动，但却让很多女生感到十分麻烦。日本时尚网站Peachy12月3日刊文，教你如何轻松应对生理期。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

饮食疗法治失眠 帮你轻松入睡

躺在床上，辗转反侧无论如何都睡不着，失眠带来的痛苦是那些一倒下就能睡着的人所不能理解的，每天晚上就是在和时间赛跑，那时的心情是巴不得时间快点走。除了吃药，如今治疗失眠症我们也可以从饮食来入手，再也不用担心晚上睡不着了。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健