苦瓜怎么吃最能清热祛暑

营养话苦瓜 苦瓜营养丰富，含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、无机盐、维生素B1、维生素C、胡萝卜素及粗纤维和苦瓜素等，苦瓜中的维生素C含量特别高，每百克中高达84毫克，约为冬瓜的5倍，丝瓜的10倍、黄瓜的14倍、南瓜的21倍，居瓜类之冠。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

大暑天就喝清补凉糖水

广东人是非常喜欢煲汤的，而且会根据不同的季节选择不同的材料入汤。今天是大暑，家庭主妇不妨煲一些清润的糖水，例如清补凉糖水给家里的大人小孩饮用。这道糖水有益脏腑，既清热又祛湿，老少咸宜。这款糖水无论热吃、冷吃都相宜，可根据自身喜好调整。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生