夏至清热养生5种菜蔬

夏至后天气燥热，让人容易口干舌燥，火气大。同时因为炎热，许多人都会感到食欲不振。因此，一方面应定时定量，这样可促进胃液分泌，提高食欲。另一方面应吃一些清火清热，生津补气的食物，可以缓解身体的燥热，让身体变得舒适、健康。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

夏至清热祛湿防暑 饮食注重“苦酸”原则

夏至饮食要清热利湿宜吃“苦”尝“酸” 夏至是北半球一年中白昼最长的一天，也标志着一年中最热的时候即将到来。营养专家提醒，此时节，公众饮食应以清淡为主，并可多吃一些苦味食物和酸性食物，以利清泄暑热，增进食欲。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

夏至养生喝8种清热祛湿粥

夏至养生吃什么好?夏至节气的养生重点是清热祛湿，那么如何清热祛湿呢?不妨多喝粥，在粥中加入清热祛湿的食材。夏至喝什么粥好呢?下面小编为大家推荐八款养生粥，是夏至节气清热祛湿的好选择，可不要错过了哦![详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

小满节气养生：清热祛湿平安度夏

今天是小满，小满是夏天的第二个节气。这个时节，北方大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒渐见饱满，但尚未成熟，约相当乳熟后期，所以叫小满。小满节气的到来往往预示着夏季的闷热、潮湿天气即将来临。早晚温差大，降雨增多，“湿气降，地气腾，雨乃时降，寒乃随之”，人易因内郁热外受湿寒而得病，因此在养生上一定要注意防热防湿，注重清热祛湿。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

7道紫菜汤清热补肾

中国人在很多的汤中放入紫菜，并且有着很长的历史，因为紫菜含有着丰富的营养价值。紫菜具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。而紫菜单独食用可能有一点乏味，今天小编就为大家介绍几款搭配紫菜的美味汤。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

夏季养生：南方清热北方润燥

北方“暑热”，重在养肺润燥 中医认为“暑热”会伤“津液”，导致人们出现乏力、口干、皮肤干燥等症状。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

春季养生：清热祛湿经典老火汤

霸王花煲猪展汤 材料：霸王花2两，猪展肉12两，，蜜枣4个，盐少许，清水10碗。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

感冒咳嗽痰多 12种润肺止咳化痰食物来帮你

  润肺止咳的食物 （1）梨 梨子性凉，味甘，能清热化痰，热咳者宜之。 民间常将梨子削皮后，将梨核掏出，放人川贝粉1～3克，隔水炖食，每日2次，每次1只。或用中药麻黄3~5克，捣碎或捶碎后放人梨心内蒸熟食用。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健