清明节养生须注意＂六不＂

不静：春天自然界阳气开始升发，人体应该借助这一自然特点，重点养阳，养阳的关键是“动”，切忌“静”，人们应积极到室外锻炼，但是老人春练不要太早，应在太阳升起后外出锻炼，锻炼前应喝些热水、牛奶、蛋汤等热汤饮，同时运动要舒缓。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

清明节气不同体质的养生方法

清明节气的饮食总原则 从总体看，清明应以养肝为主，我们可以吃些利于肝脏生发、疏泄、养阴的食材。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

清明节气是3个保健方法

这周六就是清明了，按照传统，很多人少不了要外出扫墓祭祖，难免会伤悲痛哭。专家表示，清明哭泣可以解郁，适度宣泄；跪拜也是一种养生运动；清明果和酒也有营养……这也是清明节气养生的三大法宝。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

清明节气养生“六不”

  不静：春天自然界阳气开始升发，人体应该借助这一自然特点，重点养阳，养阳的关键是“动”，切忌“静”，人们应积极到室外锻炼，但是老人春练不要太早，应在太阳升起后外出锻炼，锻炼前应喝些热水、牛奶、蛋汤等热汤饮，同时运动要舒缓。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

清明节气如何养生

清明节气为每年的4月5日前后，是中国一个民间的传统节日，也是一个重要的节日，而此时也是一个养生保健的大好时节，而中医讲求“天人合一”，养生也要顺时而养才能事半功倍，那么下面就让我们看看清明节气如何养生。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

清明节养生之道

清明，乃天清地明之意。此时，气候温暖、桃花初绽、杨柳泛青，正是祭祖扫墓的日子。除此之外，清明还是一个重要的养生节气。开发区医院的中医专家教您一些清明节的养生之道。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

五形人清明节气养生方法

细雨霏霏、雾气蒙蒙，清明正向我们靠近。全国名老中医指出，清明时节阳炽阴伏，养生要提倡减甘增辛，补精益气，还要早睡早起，以顺养肝气。运动方面，郊游、踏青等室外活动都能起到舒畅心情的作用，太极拳、八段锦、羽毛球等则可调畅气血。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

阴虚体质清明节气养生方法

清明是春季的第五个节气，今年的清明始于4月5日，《历书》曰“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”此时节气温增高，人们更喜欢运动了，要注意“勿大汗，以养脏气”，此时节宜懒散形骸，卧早起早。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

血瘀体质清明节气养生方法

血淤体质清明饮食小贴士： 适宜：萝卜、胡萝卜、茴香、薄荷、马兰头、菜心[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

湿热体质清明节气养生方法

湿热体质清明饮食小贴士： 适宜：香椿、荠菜、豌豆苗、枸杞菜、马兰头、豆腐、薏米[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健