大寒进补 应向清淡饮食转变

 寒冷的冬季里，多吃肉类，尤其是羊肉，可以起到暖身的作用。但是，北京中医药管理局研究员王彤建议，此时的饮食，在大鱼大肉的同时，最好逐渐向清淡过渡，这样更有利于身体的保健。这是为什么呢？[详细]

2018-07-27 14:04 分类：养生保健

仿荤素菜对人体有伤害吗 看似清淡问题不少

仿荤素菜对人体有伤害吗？简单的素食经过多次深加工，不仅使其营养丧失，反而增加许多的毒元素。[详细]

2018-07-28 15:13 分类：饮食养生

清淡的蘑菇肉圆汤 健康美味

昨天感冒了，浑身没劲，医生喊吃清淡点，要知道我这种人，无辣不欢啊!然后，然后，为了早点好，还是吃清淡点。食材主料肉馅500g蘑菇4朵辅料油麦菜200g食盐适量生姜末适量步骤1.所有材料准备好。2.油麦菜洗净切段备用。3.蘑菇洗净切片备用4.适量清水放入锅里面，放入剁好的姜末。5.水烧开后，借助勺子把肉馅做成圆子，这一步动作要快，不然前面的肉圆都熟了，后面还没有下锅。6.全部肉圆做...[详细]

2017-08-29 09:50 分类：营养饮食

惊蛰养生要早睡早起 饮食宜清淡

  惊蛰过后，人们最好能够坚持早睡早起，加强体育锻炼，提高身体素质。[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

秋季养生喝茶好 药茶养生老人饮茶宜清淡

 导读：茶文化在中国历史悠久饮茶的益处也是数不胜数。因此不少老人都养成了喝茶养生的习惯。然而一切事物都有两面性喝茶也有禁忌和讲究特别是对于老人来说如果没有节制反而可[详细]

2016-10-24 21:22 分类：养生保健

春季养生 清淡饮食保健康！

  核心提示：春季开始，又是养生的好季节，春季可以为身体的排毒，但是要注意合理的锻炼方法。在饮食方面，春季宜食用一些清淡的食物，这样更有助于身体的健康排毒。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

小暑养生重点：饮食清淡防暑少吃冷饮

  小暑是二十四节气智慧，有句成语：“寒来暑往”。小暑、大暑与小寒、大寒都是直接反映气温变化的节气。小暑、大暑是反映夏天暑热程度的节气。“小暑过，一日热三分。”“小暑大暑，上蒸下煮”“小暑接大暑、热得无处躲”……7月7日将迎来今年的小暑节气，高温、高热、高湿的天气开始袭来，我国多地开启“桑拿模式”和“蒸烤模式”。那么小暑养生重点是什么呢?[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

熬夜族春季肝火旺 清淡饮食苦味食物巧降火

春季重在养肝护肝，而熬夜很伤肝，但是对于现代人来说，熬夜已成为家常便饭。春季熬夜容易导致肝火旺，你是否会发现自己这段时间特别容易出现脾气暴躁、心烦、失眠、心慌、口苦、头疼、头晕等症状?一起来看看肝火旺如何调理。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

宝宝夏季养生清淡食谱

宝宝夏季没什么食欲，如何才能让宝宝的胃口大开呢?小编建议父母可以做些清淡的食谱，起到健脾开胃、增进食欲的作用喔。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健