冬季燥热上火 四种食物清热又滋补

冬季虽然天冷了，但是并不意味着不上火，相反，会因为御寒、进补、吹空调等，造成身体有上火、燥热现象。而下面给大家推荐四类饮食，既清热降火又有清补的作用。莲子冬天不怕冷反而怕热?经常出现手心、足心热现象，并有口干舌燥、睡觉出汗、舌头生疮、心烦、多梦以及面红耳赤现象，这多是因为心火旺盛造成的。莲子，在中医里入心经、肾经与脾经，既可以去心火，又可以补肾、健脾胃。冬季去...[详细]

2016-12-26 13:53 分类：营养饮食

一进补就上火是怎么回事 看清4个事实

冬季要进补、体虚要进补、病后要滋补等等，因为大家对养生的关注越来越高，如何进补更受到关注。但是不少人进补后会长痘痘、便秘、牙龈痛，为什么你就不能补呢?[详细]

2016-12-16 12:30 分类：中医养生

天气转凉如何滋补 4种食品助你养肺清润

  入秋渐深，昼夜温差渐渐拉大，傍晚的秋风瑟瑟，天气逐渐转凉。秋天是滋补的季节，但白露过后的日子里面，不宜大补，滋补应以清润为主，补水润肺是这段时间进补的主题。下面小编就给大家推荐4种补水润肺的食物，让你清润降秋燥。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

男人养心三法 清火养阴补气

 男人养心三法   一、清火   心思过重的男性在夏季多有心火和肝火，心火导致的心烦失眠、口舌生疮、舌红等症状，可用竹叶5克泡水代茶饮，平时吃些苦瓜、草莓等降心火的食物，经常按摩少府（握拳后小指按着的手掌处）、少冲（小指内侧，距指甲角0.1寸）穴位；肝火导致的爱发脾气、头痛、头晕、口苦等症状，可以用菊花5克泡水喝，降火明目，配合按摩太冲（足大趾和二趾间缝隙向上的凹陷...[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

冬至养生：分清3种补身食物

冬至是身体最易吸收外来营养的时候，但在补身前要分清不同的食物和体质，不然有可能越补越糟哦。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

白菊花的功效与作用 养肝明目清心补肾

导语：白菊花的功效与作用。白菊花内含菊甙、氨基酸、黄酮类及多种维生素和微量元素，中华医学研究表明，白菊具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津，以及调整血脂等功效。下面四季养生网小编向大家介绍，白菊花的功效与作用。白菊花的功效与作用：白菊花的功效功效：白菊花有效疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效，白菊花有治疗风热感冒、发热头痛、目赤昏花、肝肾不足、目暗...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

小米南瓜粥的做法 补中益气清热解毒

导语：小米南瓜粥的做法。南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。患有糖尿病者，常取本品佐餐，不仅可以果腹，而且还可以降糖降脂，可谓一举数得。今天四季养生网小编和大家分享，小米南瓜粥的做法。小米南瓜粥做法材料：小米100g、南瓜300g做法：1、南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟;2、准备半瓶开水，倒入电饭锅中...[详细]

2016-11-06 15:45 分类：营养饮食

中医常识 中医上火分9类对症食补清火气

冬季是个干燥的季节，冬季的来临给大家带来了很多身体小问题。例如上火、腰疼、风湿病等症状。今天小编就给大家讲一下中医常识，中医把冬季上火分为九大类。对于这九大类，我们应该对症下药，不能病急乱投医。下面听小编来仔细介绍一下吧。[详细]

2016-09-28 11:02 分类：中医养生