如何做好夏至饮食起居

 夏至虽不是天气最热的时候，但从中医理论讲，夏至属于阳气最旺的时节，根据春夏养阳的原则，此时是补养阳气的最佳时机。夏季养生要顺应季阳盛于外的特点，在夏至饮食起居方面都应有所注意。[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

芒种起居饮食要注意什么

女人邦保健知识配图  芒种时节，我国中部的长江中下游地区，雨量增多，气温升高，开始进入连绵阴雨的梅雨季节，空气十分潮湿，天气异常湿热，各种衣物器具极易发霉。所以，在长江中下游地区把这种天气叫做“黄梅天”。另外，我国的端午节多在芒种日的前后，民间有“未食端午粽，破裘不可送”的说法。此话告诉人们，端午节没过，气温还会有冷的时候，御寒的衣服不要脱去，以免受寒。[详细]

2016-09-04 23:18 分类：养生保健

在饮食起居上如何应对高考

 高考临近，考生已进入最后冲刺阶段。在这段时间里如何调整好整体状态是父母和考生最关心的事。[详细]

2016-09-04 23:21 分类：养生保健

春季起居决战春困有秘笈

配图  春光明媚之际是运动养生的好时节。老年人应“夜卧早起，广步于庭”，在保证6-8小时睡眠的情况下，应到室外活动，晒晒太阳，呼吸新鲜空气。根据体质状况和天气情况，还可结伴春游，不但能增添生活乐趣，增强身体素质，而且能提高大脑神经的调节功能和对气候变化的适应能力，以抵抗和减弱“春困”等不适。[详细]

2016-09-04 23:26 分类：养生保健

冬至过后饮食起居要注意什么

  冬至到小寒、大寒，是最冷的季节，患心脏和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多，天冷也易冻伤。中医学认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”，说的就是这个道理。因此，在寒冬季节，对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说，要特别提高警惕，谨防发作，应采取以下预防措施：[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

冬至起居5个常识

冬至在养生学上是一个最重要的节气，我国古时曾以冬至定为子月，即一年的开始。在一天十二时辰中，子时也是人体一阳初生的时间。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

秋分的饮食起居注意事项

 秋分是表征季节变化的节气。秋分这天，太阳位于黄经180度，阳光几乎直射赤道，昼夜几乎等长。这时，南方地区气温普遍降至22℃以下，进入了凉爽的秋季。秋季是一个“阳消阴长”的过渡阶段，尤其在秋分以后，秋主收的特点更为明显，阳气、阴津等都要进入收藏、收敛的状态，为冬季做准备。[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

夏至饮食起居要注意什么

 夏至虽不是天气最热的时候，但从中医理论讲，夏至属于阳气最旺的时节，根据春夏养阳的原则，此时是补养阳气的最佳时机。夏季养生要顺应季阳盛于外的特点，在饮食起居方面都应有所注意。[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

霜降·起居

【霜降·起居】 第一阶段[三十岁之前]起居养生 [0~15岁]阶段 【易发症状】 少儿肺炎、哮喘[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

春节起居要规律

一年一度的新春佳节即将来临。在这个辞旧迎新、喜庆吉祥的传统节日中，家庭要团聚，亲朋好友要走动，兴致高的朋友可能还会利用春节期间的长假，远走高飞，游览名山大川、异国风光。但是，当我们忙忙碌碌、欢欢喜喜过春节时，千万不要忘记防病保健(保健食品)、合理饮食和规律起居，健健康(健康食品)康过春节。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

冬至前后起居宜忌

冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。按八卦学说，此时为地雷复卦。卦象中上面五个阴爻，下面一个阳爻，象征阳气的初生。我国古时曾以冬至定为子月，即一年的开始。在一天十二时辰中，子时也是人体一阳初生的时间。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健