中医常识 起居养生胜服药

所谓的起居养生指的是合理地安排起居作息，妥善处理生活细节，保持良好习惯，建立符合自身生物节律的活动规律，以保证身心健康，延年益寿的方法。那么，在中医养生中，起居养生的具体内容有哪些呢?下面咱们就让老中医来为咱们讲解一下起居养生的一些相关事宜，感兴趣的朋友都一起来看看吧![详细]

2016-09-28 11:02 分类：中医养生

寒露的饮食起居养生

寒露以后，随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾病在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。此时很多疾病的发生会危及老年人的生命，其中最应警惕的是心脑血管病另外，中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的生命安全。据统计，老慢支病人感冒后90%以上会导致急性发作，因此要采取综合措施，积极预防感冒。在这多事之秋的寒露节气中，老年人...[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

小暑节气饮食起居养生原则

  小暑节气是生命旺盛的季节，满眼的绿树浓阴，荷花亭亭玉立，茉莉花香沁人，给人们带来一丝丝夏日的清凉。暑天易伤气，将导致体力、元气不足，机体功能下降。容易使得感冒、肠胃疾病往往乘虚而入。所以小暑节气迎[详细]

2017-07-08 16:16 分类：养生保健

冬季养生保健知识：食物养生知识与起居养生

冬季养生保健知识导读：冬季养生保健知识中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。那么冬季如何做好养生呢?下面四季养生网小编为您整理了一些冬季养生保健知识，包括冬季养生保健的饮食原则、冬季养生保健方法、冬季养生保健注意事项、冬季养生保健小常识等。...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食

冬季饮食起居养生方法

一、冬季饮食调养养生法 1冬季第一水果——梨 尽可能吃滋阴润燥的食品，比如梨。胃寒吃梨有偏方：[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

小寒节气起居养生

◎三九寒天，出门、睡前别洗头 不少人习惯在睡前洗头洗澡，为的是洗去白天沾染的尘埃，也消除一天的疲劳。殊不知，在经过一天的劳累后，晚上是人体最疲劳、抵抗力最差的时候。晚上洗完头发如果不擦干，湿气就会在头皮滞留，长期这样就会是气滞血淤，经络阻闭，郁积成患。尤其是小寒时节气温低，寒湿交加，使睡前洗头更有损身体健康。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

冬至节起居养生宜忌

冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。按八卦学说，此时为地雷复卦。卦象中上面五个阴爻，下面一个阳爻，象征阳气的初生。我国古时曾以冬至定为子月，即一年的开始。在一天十二时辰中，子时也是人体一阳初生的时间。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健