起床后多花1分钟可补肾

不少人睡醒后，仍然睡眼惺忪，感觉头昏脑涨，全身没劲儿，有时还会耳鸣。这时，不妨弹弹后脑勺，会有意想不到的效果。[详细]

2016-09-28 15:31 分类：营养饮食

早上起来后背疼

有许多人在早晨起床的时候会有后背疼这么一种情况出现，导致这种情况出现的原因是很多的，可能是因为人们夜晚睡觉时的姿势不对从而引起的、有可能是人们睡觉之前身体太过劳累了而引起的。面对这种情况就需要人们注重[详细]

2019-05-06 03:41 分类：营养饮食

​刚起床头晕旋转是怎么回事？

睡觉是我们每天都需要做的事情，其可以有效的缓解疲劳、补充体力并且我们人体身体的发育成长也是在熟睡的时候进行的，睡醒起床那个时间段对于大多数人来说应该都是跟舒服的，但是有些人会在刚起床时有头晕旋转的情况[详细]

2018-07-28 13:44 分类：营养饮食

男人起床后做这些事竟会诱发疾病！

男性往往粗心大叶，很多生活中有损健康的细节都不认识。比如在起床后男性一如既往的做起床后该做的事。其实男性在做这一系列习惯的事时候。是存在健康上面隐患的。具体男性早上犯了哪些生活上面的错误，会引来健康或疾病上的产生呢。[详细]

2016-10-24 21:22 分类：营养饮食

起床后喝杯温开水 活百岁不痴呆

早起习惯：1.起床后马上喝杯温开水。人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分，起床后需要立刻补充。而且温开水有助提升体温，体温每上升1℃，人体基础代谢也会随之提高10%。2.一周至少喝3次蔬果汁。一周至少喝3次蔬菜或水果汁，能把得认知障碍症(老年痴呆症)的风险降低75%。3.每天晒15分钟太阳：适量多晒太阳能帮助人体制造维生素D，而研究表明维生素D有抗癌作用。上班习惯：公务包里带上几块...[详细]

2016-11-06 15:16 分类：营养饮食

起床后如何喝水可排毒

对于喝水，喝多都是渴了就喝，这虽然也没有错，但如果能够掌握住喝水的学问，按照最佳的时间段来喝，那不仅仅能解渴，还能排毒养生防病呢?那么，一天中喝水的最佳时间是什么呢?[详细]

2016-09-28 14:49 分类：营养饮食

睡觉起来小腿肌肉很痛

一些朋友会遇到睡觉起来小腿肌肉很痛的情况，因为我们在睡眠当中，根本不知道发生了什么，所以也不知道是不是因为肌肉痉挛或者是其他原因。导致肌肉疼痛的原因有很多，最常见的就是运动拉伤了。如果休息一段时间疼痛[详细]

2019-04-09 03:51 分类：营养饮食

起床后头痛

头痛的病因是非常复杂的，有些人是平时经常性头痛，有些人是在起床之后出现头痛，这种头痛的现象是非常普遍的，不过大多数人都不会重视，觉得这是正常的，有些人起床之后头痛的甚至头不能抬起头，如果不积极查清楚头[详细]

2019-03-31 04:10 分类：营养饮食

早晨起来胃疼

相信大多数有胃病的患者都是深有体会的，每次睡觉醒来之后胃会感觉到特别的不舒服，因为我们的胃在夜里面的工作量也是比较大的，他会快速的蠕动消化我们吃的食物来给我们的身体提供营养，但如果我们经常睡眠不足，心[详细]

2019-03-25 12:57 分类：营养饮食

起床之后第一杯别喝这4种水_4种水起床后别喝

所谓一日之计在于晨，清晨起床后我们身体的器官开始苏醒，清晨第一杯水可以唤醒我们的身体，还可以清肠胃排毒。清晨第一杯水尤其重要，以下四种千万别喝。[详细]

2016-09-05 08:56 分类：饮食养生

早上起床马上叠被子好吗 早上起床后多久叠被子最好

在日常生活中，被子是很常见的一个家居用品，很多人睡觉的时候都会盖被子。很多人起床的时候都会八辈子叠整齐放置，那么早上起床后马上叠被子好吗？[详细]

2018-07-03 01:59 分类：养生保健