降压强身九个药茶方

中医认为，高血压病多由精神紧张，忧思郁结，嗜食肥甘，饮酒过度等原因引起，使肝肾阴阳失调，脾胃不和所致。治疗原则以平肝清热，育阴潜阳，滋肾涤痰等为主。下面介绍有助于降压强身的九个药茶方，以资患者应用之。药茶方[详细]

2016-09-28 15:38 分类：营养饮食

儿童强身健体的四道菜

一、小鸽宝宝 ●材料：乳鸽500克、青豆、枸杞子、蛋清适量，少许葱、姜、盐、酒。[详细]

2016-09-28 15:52 分类：营养饮食

六种适合冬季补肾强身吃的肉类

说到冬季补肾，肉类的功效最为明显，那么冬季补肾吃什么肉呢?常吃六种肉可以补肾强身，具体冬季补肾吃什么肉?下面小编推荐六种适合冬季补肾的肉类![详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

强精体秋季养生汤

编者按：牛蒡是滋补、强身健体的好补品、它的营养成分包含蛋白质、维生素以及矿物质等。做秋季养生汤的原料滋补最棒，如何制作养生汤呢?[详细]

2016-09-28 13:21 分类：营养饮食

香蕉浑身是宝 8大妙处强身又美容

你知道吗?香蕉被成为“智慧之果”。它是市场上最容易获得的水果，它不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素，还可以使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿!1、防治胃肠溃疡患胃肠道溃疡的患者常服用保泰松，往往会胃溃疡出血。如果在服用保泰松之后吃些香蕉就可以完全保护胃不发生溃疡，因为香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长繁殖，产生更多的黏膜来...[详细]

2016-11-06 15:40 分类：营养饮食

骑车健身有5法 强身健体防疾病

 骑车来健身确实是一个很好的锻炼项目，既可以预防大脑老化，提高心肺功能，还可促进心理健康，减轻体重，锻炼肌肉。下面要给大家介绍五种“骑车健身法”，赶紧学学吧，练出健康的身体，漂亮的身材![详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

秋闲晒太阳 强身又健体

一般人认为，冬天应该常晒太阳。其实，秋天也应该多晒太阳。 光线按波长可分为可见光线、红外线和紫外线。阳光是有效的天然杀菌因素，许多细菌在阳光的直接照射下容易死亡。烟尘笼罩的空气、玻璃及有机物等均可减弱阳光的杀菌能力。因此阳光只能作为辅助消毒的方法。阳光杀菌作用的主要成分是紫外线。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

气功养生 学好这些能强身健体

越来越多的中老年人喜欢用气功养生的方法来保养自己，早上在公园，在草地都能看见一群学习健身气功的人。在《内经》的《素问·上古天真论》中有一段话：“呼吸精气，独立守神，肌肉若一。”它所讲的就是气功的养生保健方法和意义。练气功的人都知道，谨记气功心法，才是练好气功的关键。[详细]

2016-09-28 10:37 分类：中医养生

常按身体这处效果堪比吃补药

强身健体的方法有很多，但是很多人都是通过饮食来强壮身体的，所以就会不惜花大价钱来买一些补药补品，吃了以后想要让自己的身体更健康，甚至是想要延长自己的寿命。其实，我们的身体是自带补药的，我们日常生活中只需要按摩以下这些穴位，就可以有效的强身健体，效果比吃各种补药都要好。[详细]

2016-09-28 10:44 分类：中医养生

哪些疾病游泳不能强身健体反而有危险

都说游泳最是强身健体，促进血液循环，增加身体抵抗力……反正好处是多的很，无论春夏秋冬，都有人兴高采烈的去游泳。然而有一些人是不适合游泳的，游泳对他们来说不仅不能强身健体，反而可能会带来危险。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

强身健体的运动有哪些

  推荐7款运动强身健体 跳绳：跳绳，每半小时消耗热量四百卡，是一种非常有效的有氧运动，同时也是一项健美运动。它对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

夏季运动强身需注意6个要素

  夏天的日子比较常，很多人下班之后会去运动健身。但是夏季天气炎热，运动不当容易出现中暑、虚脱、运动损伤等现象。那么夏季怎么运动对我们最健康呢?下面，让我为大家介绍夏季运动需要注意的6个要点。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生