夏日养生4款祛湿粥 健脾和胃又解暑

编者按：酷暑炎夏，很多人都会出现食欲不振，头晕，饮食不规律等情况，这样很容易伤脾胃，因此夏季养生一定要健脾养胃，那么怎样健脾呢?如何养胃?吃什么养胃?下面小编给大家推荐一些夏季养生粥，健脾养胃还能解暑气哦![详细]

2016-09-28 13:23 分类：营养饮食

夏季健脾祛暑湿，喝这晚汤就够了

长夏到来，夏天雨水多、湿气重，身体最容易被暑湿侵袭。俗话说，湿气不除百病生，因此，养生一定要注意防湿祛湿，不给湿气可趁之机。今天介绍的这款汤煲就很应时节，是中医著名的健脾祛湿食疗方——四神汤。[详细]

2019-06-01 07:19 分类：养生保健

小满养生从祛湿开始，健脾祛湿就吃这些食物

每年公历5月20~22日为小满节气，小满含义是夏熟作物的子粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。进入小满节气以后雨水开始增多，故民间有俗言“小满小满，江满水满”。因此，小满节气的到来往往预示着夏季[详细]

2019-05-24 02:21 分类：养生保健

大暑养生保健要祛湿 7种方法祛湿很不错

  大暑节气是三伏天时期的节气，而且处于三伏最炎热时段，具备了三伏天高温高湿的天气特点。大暑时节，身体很容易积累大量的湿气，所以，大暑养生重在祛湿，但大暑我们该怎么祛湿?大暑吃什么祛湿?怎么做?来看看大暑[详细]

2017-08-20 01:00 分类：养生保健

大暑养生保健要祛湿 7种方法祛湿很不错

  大暑节气是三伏天时期的节气，而且处于三伏最炎热时段，具备了三伏天高温高湿的天气特点。大暑时节，身体很容易积累大量的湿气，所以，大暑养生重在祛湿，但大暑我们该怎么祛湿?大暑吃什么祛湿?怎么做?来看看大暑[详细]

2017-07-25 17:49 分类：养生保健

中医教你简单妙招轻松润燥祛湿

春天的气候有些干燥，很多朋友都说自己在春天有上火、春困、没精神的情况，有的朋友很明确自己出现这种情况是湿气太重导致的，也有的朋友说不是春天干燥吗为什么还会湿气重呢?小编在这里为大家讲解一下在春天，我们不仅要润燥，而且还要祛湿的原理，润燥不能助湿，祛湿而不能过度，一切都要保持平衡，这才是养生之道。[详细]

2016-09-28 10:44 分类：中医养生

脾胃湿热和肝胆湿热的区别

脾胃湿热是湿热内蕴中焦所表现的证候。临床表现为脘腹痞闷、呕恶、厌食、肢体困重、大便溏泻、小便短赤不清；或面目肌肤发黄、色鲜明如橘子、皮肤发痒或身热起伏、汗出而热不解。舌红苔黄腻脉濡数。[详细]

2016-09-28 11:22 分类：中医养生

祛湿的食物 六款扁豆食谱清热健脾

在正值春季时节，春季万物复苏，是养生的大好时节，春季养生关键要去湿，可以根据不同体质，通过用健脾、祛湿功效的汤、粥来调节，除了土茯苓、赤小豆这类中医药效比较强的食物外，还可通过吃绿色蔬菜来祛湿，比如扁豆。下面就给大家介绍几款扁豆食谱，清热健脾，赶走湿气，一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 13:08 分类：营养饮食

吃什么健脾胃除湿气

脾胃功能的健康直接关系着身体的健康。生活中经常会有一些人出现身体乏力、无精打采、虚弱、食欲不振等情况，这种和脾胃功能失调有很大关系，要想健脾胃去除湿气，平时的饮食要多吃一些有助于健脾的食物，比如五谷杂[详细]

2019-09-22 06:56 分类：营养饮食

芒种一过湿热重，调养脾胃很重要

芒种是庄稼播种、农人最忙碌的时候，这个时期宝宝会显得萎靡不振、精神倦怠。因为天气过于湿热，所以要特别注意预防中暑、湿疹、瘙痒、皮炎等问题的出现。所以芒种时节护养脾阳，加强醒脾化湿，促进脾胃运化功能是保[详细]

2019-06-07 07:08 分类：养生保健

小暑养生要点：养心健脾消暑化湿

7月7日为小暑节气。小暑时节气候炎热，人们容易感觉心烦不安、疲倦乏力，所以在进行自我养护和锻炼时，小暑季节还应注重心平气和。夏季里还可以每天闭眼静坐沉思2次，每次至少20分钟，这对心血管的养护也会有很大帮助。冥想的方式，既可以是打坐，也可以是一般的正襟危坐，甚至可以斜倚而卧。在冥想过程中，要有意识地引导自己向积极的、阳光的事物去想象，这样才会越想越健康。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健