“雨水”节气潮湿天需养脾胃

公历2月19日前后将迎来雨水节气。养生专家提醒，雨水期间要注意“倒春寒”现象。雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅偏低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。因此，市民应该注意身体保健，避免在这个时候招病。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

经期吃什么可以健脾祛湿

 经期吃什么可以健脾祛湿 配图食材：红豆20克，薏仁10克，山楂干5克，白萝卜100克(1人份)做法：红豆薏仁洗净后提前浸泡4个小时，白萝卜切成块，和山楂干一起放入小电炖锅，加入约350毫升水，开启“快炖”程序，约1个半小时左右即可，喜欢甜味可以放半勺红糖调味，记住，只半勺就够。食疗养生营养优势分析：红豆薏仁含有丰富的钾，有利于体内多余的钠和水分排出，而且这两种食材的B族维生...[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

山药薏米粥排湿补脾胃

 春季肝火旺盛，易导致脾虚，脾虚会引起消化系统紊乱，所以春季要做好养肝护胃，那么春季该如何养胃呢?[详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生

脾胃湿热吃什么

 脾胃湿热吃什么 女人邦食疗养生配图 中医认为，人体正气不足是脾胃湿热症状的形成主要原因，虽然病因病机有多种，但脾胃功能状态是决定因素。正气不足，脾胃虚弱，不能正常运化谷物水液，水反为湿，谷反为滞，湿和滞久则化热，可形成湿热;同时各种疾病因素很易引发虚弱之脾胃功能失调而生湿热。那么脾胃湿热吃什么食疗好得快呢?[详细]

2016-09-05 09:00 分类：饮食养生

夏季吃什么健脾祛湿效果好

 随着夏季的到来，雨水多起来，导致湿气过盛，对人体最直接的危害就是湿困脾胃，出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状，还会导致疲乏困倦、水肿虚胖等。《黄帝内经》中说“湿气通于脾”，所以夏季要加强对脾胃的养护，健脾祛湿。下面露露为您介绍夏季祛湿的食物：[详细]

2016-09-05 09:06 分类：饮食养生

大暑饮食补气消暑健脾祛湿

大暑饮食补气消暑，健脾祛湿 1、多吃苦味食物 苦味食物不仅清热，还能解热祛暑消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑。[详细]

2016-09-05 09:07 分类：饮食养生

夏季吃什么健脾祛湿

随着夏季的到来，雨水多起来，导致湿气过盛，对人体最直接的危害就是湿困脾胃，出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状，还会导致疲乏困倦、水肿虚胖等。《黄帝内经》中说“湿气通于脾”，所以夏季要加强对脾胃的养护，健脾祛湿。女人邦小编为您介绍夏季祛湿的食物：[详细]

2016-09-05 09:09 分类：饮食养生

健脾祛湿中医食疗妙方

 中医认为湿为阴邪，其性粘滞、重浊、趋下;易与阻遏气机、影响脾胃运化。并且常常与他邪夹杂致病。脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常，表现为大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食，嗳腐吞酸等，其病机为湿邪困脾，故要健脾祛湿。[详细]

2016-09-05 09:10 分类：饮食养生

夏季吃对薏米能健脾利湿

薏苡仁淡渗甘补，既能利水消肿，又能健脾补中，最宜用于脾虚的腹泻、水肿、脚气浮肿等病证，可以单用熬粥、煮饭，也可以与党参、白术、黄芪、茯苓等药物一同配合制作药膳食用，比如薏苡仁茯苓粥、薏苡仁参苓瘦肉汤等。同时，薏苡仁药性偏凉，能清热利湿，是夏季暑湿的食疗佳品，可以配合冬瓜、陈皮、荷叶等一同调配药膳食用，如薏苡仁冬瓜汤等。薏苡仁能清肺热及大肠热，对于咳嗽伴有黄痰...[详细]

2016-09-05 09:10 分类：饮食养生

夏季健脾祛湿吃什么

  我国夏季的主要特点是气温高、降水多。在中医理论中，一年有五个季节，其中在夏末七八月份的时候还有一个“长夏”，此时气候最为潮湿，空气中湿度大，大气压偏低，也就是我们感觉夏天最难受的那个时期，这个季节对应的五脏是脾，所以说祛湿和健脾非常重要，不妨试试下面这些方法。[详细]

2016-09-05 09:11 分类：饮食养生