盘点五大常见中药食材 教你平民养生方法

枸杞、田七、莲子、川贝、天麻、灵芝、淮山、当归，善于养生的广东人总能将各种各样的药材融入自己的饮食中，而小孩们从小已经对一些食材的医理熟知于心。这些食材重点不在于贵重的虫草、燕窝，淮山、陈皮等“平民货”如果用得恰到好处，对于广东人养生来说也是“良方”。[详细]

2016-09-28 11:24 分类：中医养生

淮安名小吃 在家就能吃到各地美食

中国四大菜系有：鲁菜、川菜、粤菜和淮扬菜，淮安与扬州为淮扬菜的主要发源地。今天呢，小编就给大家主要介绍介绍淮安名小吃以及做法，比如：馄饨的做法，平桥豆腐的家常做法，还有拆骨掌翅的做法。让你不出门就能享受各地美食。[详细]

2016-09-28 12:29 分类：营养饮食

平日常吃五种素食相当于吃肉

吃肉太多，会增加患慢性病的风险。但吃得太少，蛋白质摄入又会不足。5种素食帮助弥补这一缺陷。[详细]

2016-09-28 14:54 分类：营养饮食

怎样使新陈代谢在正常水平

女人邦保健知识配图  人是有生命的动物。每天都在进行着新陈代谢。新陈代谢使生命功能每天得以延续。人的代谢的好坏，直接影响着人的健康。那么，如何提高人的新陈代谢呢?[详细]

2016-09-04 23:06 分类：养生保健

女性平时如何养生常按三阴交穴

女性如何养生是女性之间一直热议不断的话题，想必许多女性朋友也都有自己的养生之道，饮食、运动、冥想等各种养生方法层出不穷，只要大家找到适合自己的就是有效的。今天呢，女人邦小编就为大家介绍一种穴位按摩法——常按三阴交，让你青春常驻。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

平日里经常小跑步有益健康

 跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。为了强身健体跑步，是人们锻炼身体的最佳选择，不仅能强身健体还可减肥塑身。而有人说“跑步治百病”，这会不会有些夸张呢?但长期坚持跑步后，身体从内到外确实发生了...[详细]

2016-09-05 00:19 分类：运动养生

常吃玉米平衡血压护眼少生病

 有研究显示，摄取较高量的黄体素和玉米黄质，能降低43%罹患老年黄斑性病变的几率。玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其后者含量较丰。因此美国医学家也认为，玉米是抗眼睛衰老的极佳补充食物。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生