上班族微运动缓解疲劳

做运动健身是我们觉得理所当然保持精力的一种方式。但是身在办公室，尤其是电脑族要想多运动一点可算是不容易，要想达到以健身为目的的运动又是难上加难。下面小编为你介绍简易健身方法。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

熬夜疲劳适合喝什么汤

 熬夜疲劳适合喝什么汤 社会节奏的加快，让加班变成了常有的事，但是令许多人烦恼的是，加班熬夜后，不仅皮肤会变暗沉，身体也显得异常疲劳。养生专家建议，经常加班熬夜的人除了多吃些富含维生素A、C、E的食物之外，还应常饮用一些汤品来补身。那么，加班熬夜喝什么汤好呢?让女人邦小编为大家介绍一下吧。[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

眼疲劳吃什么好

 眼疲劳吃什么好? 眼睛疲劳吃菠菜 菠菜中含有丰富的叶黄素和β-胡萝卜素，而且很容易被人体吸收，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”非常有效，β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，保护眼睛，预防“干眼病”等症。另外，菠菜中还含有丰富的钾、钙、镁元素，这些元素对于收缩眼部肌肉具有促进作用，能够有效的缓解眼睛疲劳，对提高眼球肌肉弹性非常有利。[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

春季喝什么粥抗疲劳

   春季喝什么粥抗疲劳 枣仁莲子粥 材料：酸枣仁10克，莲子20克，枸杞20克，粳米和大米共100克。[详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生

眼疲劳眼干涩吃什么好_怎么保护眼睛

对于上班族来说，眼睛一直处于工作状态，一天下来容易发生眼睛干涩，眼疲劳。长期以往，会导致我们的视力直线下降。对于上班族或者学生族来说，怎么保护我们的眼睛呢。喝三红茶是个好选择。[详细]

2016-09-05 08:56 分类：饮食养生

上班族缓解眼疲劳喝什么_4杯茶宠爱上班族的眼睛

现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗!天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，隔三差五的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦。那该怎么办?其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。[详细]

2016-09-05 08:57 分类：饮食养生

疲劳比高血压还伤身

加班到深夜，累得不想动;周末陪孩子，难有时间放松……长期超负荷的运转让现代人身心俱疲。丹麦一项最新研究显示，疲劳引起的心梗、猝死等风险，高于高血压、吸烟等传统危险因素。可见，过度疲劳已成为当代人健康的大敌。[详细]

2016-09-05 08:57 分类：饮食养生

眼疲劳护眼吃芝麻

 不论是青少年还是成年人，现在都在过度使用眼睛，有的当然是工作的需要，尤其是计算机职业，短则8小时，长则要14个小时，在工作没有办法的情况下，我们要选择一些保护眼睛的食物。[详细]

2016-09-05 08:57 分类：饮食养生

火车上吃碱性食物迅速消除疲劳

 为了尽快消除疲劳，恢复充沛的精力，有不少人常常加餐，买上好几只烧鸡，或者到餐车大吃肉类，想以此来加强营养，补养身体，消除疲劳，结果却是适得其反。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

10种食物消灭上班族疲劳

现在社会越来越多的人成为了“久坐族”，忙于工作的他们在每天工作期间几乎没有时间做其它的事情，这样的长时间坐在座位上，容易引起血液循环，颈椎病，胃肠病，肥胖等问题，对于身体来说伤害无疑是很大的，下面就简单说说生活中十种对于“久坐族”有益的食物。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

3餐抗疲劳饮食有哪些

你常常感觉疲惫吗?还是失眠焦躁的情绪接踵而来?或许你并不需要去看心理医生，而只是置身于“过劳模”一族了!掌握一日三餐的抗疲劳饮食策略，才是全面提升身体活力的基础。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生