职场眼部保健轻松缓解疲劳

眼部皮肤薄而敏感，压力大、生活不规律等都可能会在眼睛周围体现出来。“北美生活网”最新载文，刊出5个眼部护理妙招，帮您消除眼部疲劳。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

夏季哪些“香”蔬果可以让你缓解疲劳

香菜、香葱、香菇、香蕉等一些带“香”字的食物在市场上很受欢迎，它们不仅仅是味道可口，可以有效消除疲劳，具有提神作用，还有益健康，很适合这个容易犯困的季节。那么究竟哪些“香”蔬果可以让你缓解疲劳，保持充沛精力呢?赶快来看看吧![详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

护眼预防降低和缓解眼睛疲劳

现代的很多人都变成了“四眼田鸡”，因为电脑、电视、手机等电子产品的普及，现在的年轻人往往很长时间都是对着电子屏幕，眼睛也在不知不觉中变成了近视眼。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

高考生考前如何抗疲劳

复习迎考期间，考生们的心思全放在紧张的学习上，家长们则把各种健脑、补脑的用品抱回家，以期孩子将来有个好成绩。从生理科学角度来看，兴奋和抑制是大脑皮层的活动规律。只有劳逸结合才能提高复习效率。掌握一些健脑的小方法，利用一些零碎的时间，让大脑保持在兴奋期，更能提高学习效率，胜过吃补药。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

老年人边看电视边梳头，缓解头痛减疲劳

【导读】数九寒冬，老年人在室外活动量减少，呆在家做家务或看电视久坐之后，就容易并没有头皮发麻，腰背酸痛。长久下去，会影响身体健康。头皮是大脑的保护层，分布着许多穴位。看电视时，时不时地用手或梳子梳梳头，可以促进血液循环，缓解头痛，减轻疲劳。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

眼疲劳的按摩解压法

【导读】眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

7个养生小动作 让你一天不疲劳

踮脚尖 人在踮脚时，由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，可促进下肢血液的回流，加速血液循环，从而缓解下肢酸胀及防止下肢静脉曲张和皮肤色素沉着。具体做法：双足并拢着地，用力踮起脚跟，保持2～3秒，可重复多次。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健