五偏方助你缓解心灵疲劳

很多时候，我们在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，这会导致心理上的疲劳。如何消除心理疲劳，使心情轻松下来呢?[详细]

2016-09-04 23:35 分类：养生保健

深呼吸是缓解疲劳最直接的方式

 上班、带孩子、洗衣做饭，不管男女老少，忙碌一天后身体都可能出现头痛、腰痛、肩颈僵硬、眼睛酸涩等疲劳症状。近日，专家称，深呼吸是缓解疲劳最直接的方式。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

年底加班疲劳的健康小对策

 情况一：无节制的加班会导致身心疲惫，容易“脑残”。 解决对策：能不加班、少加班最好，尽快尽早把工作做完做好。但遇到不得不加班又精神不济、脑子不太灵光的时候，切忌把烟当成“醒脑剂”，同时，防止喝酒过量。可在办公室里备一条毛巾，必要时用热毛巾敷一敷头面部，并配合适当的按摩以促进头部的血液循环。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

导致你变累变疲劳的坏习惯

 现在的社会是一个高压力和快节奏的现代社会，人们经常会感觉到累，并且现在“累”这个字眼已经成为现代人的代名词了。[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

怎样驱散眼部疲劳

 眼疲劳早已成为一种常见病。由于我们用电脑、看手机的时间逐渐加长，眼睛眨眼次数减少，由每分钟眨眼20~25次减少至5~10次，致使眼泪分泌相应减少。[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

眼睛疲劳注意护肝养血

现代上班族，电脑已经成为白领一族不可缺少的工具，经常使用电脑容易导致眼睛疲劳充血。长期如此会直接损害眼睛健康，那么眼睛疲劳怎么办?中医认为用眼过度伤肝血，眼睛疲劳要注意护肝养血。[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

哪些坏习惯可能导致疲劳

  现在的社会是一个高压力和快节奏的现代社会，人们经常会感觉到累，并且现在“累”这个字眼已经成为现代人的代名词了。但你知道吗，除了客观原因外，你不经意的一些坏习惯，可能也是导致你变累变疲劳的原因。一起来看看，让你的身体越来越累的凶手有哪些?[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

缓解秋季疲劳的方法

 进入秋季，秋高气爽的季节应该让人精神振奋，但现实却不是这样。很多人到了秋季会明显感觉到身体乏力，精神不振。那么真正导致秋乏的原因是什么呢?是否有一些养生方法可以帮助克服这个问题呢?下面跟着小编的脚步一起来看看吧。[详细]

2016-09-04 23:39 分类：养生保健

眼睛疲劳如何缓解

现在的人，盯着手机和电脑的时间远远多于盯着爱着的那个人。所以，眼睛出现疲劳是正常的现象。可是，如果这种正常的现象一直维持不消的话，那么眼睛迟早是会出健康问题的。因此，当你发现你的眼睛有疲劳的情况的时候，要怎么办呢。[详细]

2016-09-04 23:39 分类：养生保健

上班族累了喝杯枸杞水缓解疲劳

国内外多项研究表明，枸杞能有效地改善由于长时间或过度紧张的体力或脑力劳动而引起的劳动效率趋向下降的状态，具有提高机体组织和器官兴奋性的能力，从而提高人们的工作效率。[详细]

2016-09-04 23:41 分类：养生保健

为何总感觉疲劳八个原因

你是否经历过熬夜加班、看电视剧、欣赏足球比赛?让第二天是不是觉得疲惫不堪，只想睡觉?这时一杯提神醒脑的咖啡或浓茶无疑就能起到很大的帮助。但是有时候让你疲劳的根源并不是缺乏睡眠哦，你只能猜测是不是运动过量了?还是身体健康出现了问题?而对此美国《预防》杂志官网给出了8个候选答案。[详细]

2016-09-04 23:41 分类：养生保健

缓解眼疲劳4个小窍门

1.眼珠运动法：头向上下左右旋转，眼珠也转动。 配图 2.眨眼法：头向后仰并不停眨眼。轻微疲劳只要做2~3次即可。[详细]

2016-09-04 23:42 分类：养生保健