按摩哪些穴位可抗疲劳

按摩以下这些穴位可抗疲劳： 百会： 百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。用左手或右手的拇指指腹揉按该穴，由轻到重，再逐渐减轻力道，慢慢放松。如此反复揉按3分钟左右，以指下产生酸胀感为佳。[详细]

2016-09-04 23:06 分类：养生保健

过度疲劳有什么征兆

普通的上班族，一年四季除了周末和法定节假日，基本没什么其他休息的时间。长年累月，生活压力大，人容易疲累。很多人上班后容易发困，按摩一些穴位可缓解疲劳。[详细]

2016-09-04 23:06 分类：养生保健

疲劳后才休息影响身体健康

 疲劳是许多疾病的诱发因素。疲劳的产生是有1定的物质基础的。这就是机体在新陈代谢过程中，产生的2氧化碳、乳酸、非蛋白质等。 保健知识[详细]

2016-09-04 23:07 分类：养生保健

熬夜后该如何消除疲劳

 假如经常熬夜的话，那么第二天肯定会影响到日常生活和工作质量，这样下去很容易造成抵抗力和免疫力下降的现象，所以说熬夜是非常不好的习惯，这样的习惯也是必须要及时改善的，长期这样的习惯对人的影响和伤害的，当免疫力低下的话也是很容易生病的，如果不得不熬夜的话，就必须要及时的改善，那么熬夜后如何来改善疲劳呢?[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

缓解疲劳的几个动作

工作累了趴桌子上睡一会儿;做完家务累得摊在沙发上;周末在家提不起精神，索性倒头睡上一整天……这些休息方式都会让你更疲惫。其实，生活中一些常见的疲劳都可以通过简单易行的小动作来缓解。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

缓解疲劳的穴位

  1、眼部疲劳 选穴：眼部疲劳时可用指压法按摩上眼眶丝竹空穴、眉中鱼腰穴、眉头攒竹穴。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

国庆节后怎么缓解疲劳

  1.吃蛋白质预防肥胖：很多人嘴上喊着减肥，现实却没机会行动。对于这些有减肥愿望或是想保持体重的人来说，多吃蛋白质绝对是不增重的“秘密武器”，因为蛋白质能让饱腹感更持久。悉尼大学近期的研究也发现，膳食蛋白含量最低的受试者增重最多。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

疲劳过度的症状

  如今的时代，很多人总是忙忙碌碌的，为了工作学习常常不顾自己的身体健康，还经常熬夜加班到很晚才睡。如果长期这样下去的话，很容易导致疲劳过度。下面小编为大家介绍六种疲劳过度的征兆，希望对大家有所帮助。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

女性缓解眼疲劳的小妙招

眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。如何缓解眼睛疲劳?下面一起来看看缓解眼疲劳的方法吧。[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

舒缓眼疲劳有什么窍门

舒缓眼疲劳 现在有越来越多的人感到眼睛疲劳。这是由于我们生活在科技空前发达的现代社会中，电脑、电视或录像把人们的眼睛紧紧地吸引在屏幕上，长此以往造成严重的视觉紊乱。而目前已有的一些保护视力的措施还远远不够。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

白领怎么有效缓解身心疲劳

 大家都知道，都市OL的身体基本上是三点一线的，所以，白领在面对生活、工作都很忙碌的时候该怎么减压呢?如今职场减压问题备受OL的关注。因此，面对自己有身心疲劳的感觉时学习一些减压措施时很有必要的。为了你的身体健康着想，出现身心疲劳，我们来看看下面小编介绍的四个解脱压力的方法![详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

过度疲劳该怎么调理好

 过度疲劳该怎么调理好 首先，要消除疲劳，不管是体力劳动还是脑力劳动，当感觉到自己的体力不支的时候，其实最重要的就是好好休息，在休息之前可以听些舒缓的音乐，或是做些平时自己感兴趣的事。然后最好的方法就是睡一觉了。但是一些人会反应说，当身体很累的时候，我反而会睡不着，那么要怎么办呢?这个时候建议大家给自己冲个热水澡，泡个脚，喝杯牛奶，都有助于入眠。或是深呼吸几下...[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健