秋季养生粥 搭配肉蛋菜更健康

原料 谷物多，色彩全 喝粥养生一直是中国人的传统，但南北方喝粥却有着不同的习惯。北方人熬粥使用植物性食材较多，以腊八粥最为典型，其用到的原料种类多、色彩全。南方人熬粥则多是单一的米粥，常添加肉类，比如鲜虾粥、皮蛋瘦肉粥等。从营养的角度来看，这两者都遵循了食物多样化的原则，让粥的营养更为全面。但从控制血糖、血压和预防慢性病的角度考虑，北方的杂粮粥更值得推荐。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

十大最易致病的家常菜搭配

【导读】胡萝卜、牛肉、菠菜、豆腐等都是我们吃得最多的家常菜菜肴，如果搭配不当的话，就成了对健康最危险的饮食方式。看看下面十大最易致病的家常菜，平时你都爱吃哪些菜呢?[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

“保钙”的菜肴搭配技巧必知

烹调方法中，“保钙”的菜肴搭配技巧是荤素混食、豆谷混食。在烹饪时，要尽量去除影响钙吸收利用的因素，以保存更多的钙(钙食品)。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

白菜搭配什么吃很补肾

 白菜搭配什么吃很补肾 配图 白菜搭配栗子补肾效果很好 推荐食谱：栗子白菜[详细]

2016-09-05 08:59 分类：饮食养生

四道菜搭配番茄超营养

  女人邦食疗养生配图 四道菜搭配番茄超营养 提起番茄，大家最容易想到的是番茄炒鸡蛋，或者糖拌番茄。但总是这么吃的话，可真有点“委屈”番茄了。医院营养科专家表示，作为餐桌上最有营养、菜市场上最便宜的蔬菜品种之一，番茄其实和很多菜都很“搭”。[详细]

2016-09-05 09:06 分类：饮食养生

番茄搭配4种菜超营养

提起番茄，大家最容易想到的是番茄炒鸡蛋，或者糖拌番茄。但总是这么吃的话，可真有点“委屈”番茄了。作为餐桌上最有营养、菜市场上最便宜的蔬菜品种之一，番茄其实和很多菜都很“搭”。[详细]

2016-09-05 09:07 分类：饮食养生

番茄搭配4种菜营养价值高

提起番茄，大家最容易想到的是番茄炒鸡蛋，或者糖拌番茄。但总是这么吃的话，可真有点“委屈”番茄了。作为餐桌上最有营养、菜市场上最便宜的蔬菜品种之一，番茄其实和很多菜都很搭。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

吃西红柿搭配一种菜永远不得癌

西红柿搭配芥蓝抗癌效果好 流行病学专家对多吃蔬菜和水果能否减少患癌机会的问题，曾做过大量研究。根据这些研究成果，美国农业部、美国癌症协会和国家癌症研究院联合建议：平时每天至少要吃400～500克蔬菜或水果来预防癌症。当一些水果搭配食用时，还可能增强防癌效果，如番茄配芥蓝。[详细]

2016-09-05 09:17 分类：饮食养生

如何正确搭配好吃又健康的炖菜

天气渐冷，炖菜越来越常出现在餐桌上，那么怎么样搭配炖菜才能吃得营养又美味呢?[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生