慢跑半小时多少公里

慢跑是一种对于人体健康有着很大的好处的有氧运动，也是一种可以提高人的抵抗力和免疫力的运动。很多人都想知道，慢跑半小时需要跑多少公里，一般情况下，慢跑半小时以6公里为宜。当然，并不是所有人都需要按照这个标[详细]

2019-03-16 03:43 分类：营养饮食

长距离跑步者夫妻生活质量好

根据公共科学图书馆期刊(PLOSONE)最近刊登的一篇研究，长距离耐力跑的人性欲较高，性生活质量也更好。[详细]

2016-09-04 23:21 分类：养生保健