为什么跑步后喉咙疼

 为什么跑步后喉咙疼？ 这可能跟你的呼吸方式有关，有些人跑步的时候习惯用嘴呼吸，特别是一些长跑运动员，因供氧的需要会用口呼吸，这就会导致口腔水分流失过快，而喉咙分泌的唾液跟不上消耗的速度时就会出现喉咙干痛的现象。所以在跑步结束不适宜马上饮水，但是可以用温水漱口，另外含一片青橄榄含片也是可以迅速缓解喉咙痛的哦~~[详细]

2016-09-05 08:53 分类：运动养生

跑完步后多久可以坐下 跑完步后立马坐下有什么危害

跑步是一项很消耗体力的运动，一般在跑完步后大家都会立即坐下来休息，其实这是不对的，那么跑完步后多久可以坐下呢？ 跑完步后立马坐下有什么危害呢？[详细]

2018-07-03 04:34 分类：运动养生

跑完步不能立刻洗澡 跑完步为什么不能立刻洗澡

跑步还是最有效的减肥方法，但很多人只是盲目跑步，没有掌握技巧和方式，是达不到最佳减肥效果的。[详细]

2018-07-26 22:38 分类：运动养生

跑完步能不能马上洗澡 跑完步立刻洗澡好吗

跑步是很简单运动方式，一般都是早上跑步或者晚上，那么跑完步能不能马上洗澡？跑完步立刻洗澡好吗？[详细]

2018-07-26 22:38 分类：运动养生

刚跑完步可以泡脚吗 跑完步多久可以泡脚

跑步在我们的生活中是很常见的一种运动，很多人都喜欢这种运动锻炼身体，但是有很多人刚跑完步就泡脚，其实这是不对的，刚跑完步就泡脚可能导致下肢的水肿。[详细]

2018-07-03 04:42 分类：运动养生

刚跑完步可以洗热水澡吗 跑完步多久可以洗澡

我们大家都知道在跑完步后身体会出现非常多的汗液，跑完步第一件要做的事情就是洗个热水澡，那么刚跑完步可以马上洗热水澡吗？[详细]

2018-07-03 04:42 分类：运动养生

刚跑完步可以坐下吗 刚跑完步后的注意事项

跑完步后大家的身体都会感到非常的累，很多人都会习惯性的坐下来休息，其实刚跑完步是不可以坐下来休息的，不然会导致回心血量减少，出现头晕、眼前发黑等症状。[详细]

2018-07-03 04:42 分类：运动养生

刚跑完步可以喝水吗 刚跑完步该怎样补水

跑步是一项很耗费体力的事情，跑完步后身体会失去很多的水分，所以在跑步后补水是必不可少，不仅是跑步后需要及时补水，跑步前、跑步中、跑步后都需要补水。[详细]

2018-07-03 04:42 分类：运动养生

跑完步头痛

跑完步后人们的血液循环速度非常快，心脏跳动及供血速度也很快，一些人在经过剧烈运动之后可能由于大脑缺氧出现头痛的现象，所以经常跑完步头痛的人应该改变自己的呼吸习惯，跑步的时候不能说话，大口呼吸，让大脑及[详细]

2019-04-18 04:07 分类：营养饮食

运动完可以喝红牛吗 跑完步可以喝红牛吗

红牛是我们都熟悉的饮品，它是一款功能性饮料，那么运动完可以喝红牛吗？跑完步可以喝红牛吗？[详细]

2018-07-03 04:34 分类：运动养生

减肥好方法 八步按摩法轻松赶跑脂肪

在生活中我们会经常听到有人在抱怨说减肥太困难，减肥的方法不管用等等。其实这样很多时候是我们没有选对方法，想要苗条的身材，可不是在做梦哦。今天小编教给大家一个八步按摩减肥法，让您轻轻松松赶跑脂肪。想知道具体是怎么操作的吗?那就赶紧过来看看吧![详细]

2016-09-28 11:00 分类：中医养生

步行慢跑水浴按摩有效缓解便秘

夏季天气干燥炎热，这个时候是肠道疾病的高发期，所以这个时节更需要关注肠道的健康。现在很多上班族和老年人都面临着便秘的困扰，那便秘怎么办?便秘该如何调理?下面介绍一些缓解便秘的方法，来给身体清肠排毒，下面一起来看看。[详细]

2016-09-04 23:43 分类：养生保健