跑步后关节痛怎么办

 跑步后关节痛怎么办配图 跑步是生活中最受欢迎的一种健身运动，它的运动强度适中，但在跑步的过程中不少人出现关节痛，所以想知道出现这种情况该怎么办?那么，跑步后关节痛怎么办?[详细]

2016-10-24 21:19 分类：运动养生

跑步后吃什么好呢

 跑步后吃什么好呢配图 我们都知道，跑步是很受欢迎的一种健身运动，因此关于跑步后吃什么好，就一直很受大家的关注。那么，跑步后吃什么好呢?[详细]

2016-10-24 21:19 分类：饮食养生

男人坚持做这事六大好处保健康！

男人常跑步的六大好处你知道吗?保健专家介绍说，随着很多城市兴起的万人跑步活动，越来越多的人都加入了跑步这个队伍中，那么长期跑步的益处有哪些呢?跑步对于人的身体有哪些好处呢?请看养生保健小编为您介绍坚持跑步对身体的六大益处。[详细]

2016-10-24 21:22 分类：营养饮食

家有“三宝”绝对不往医院跑

俗话说，“一夏无病三分虚”。夏季，人们大多贪食冷饮冷食，脾胃功能还没有恢复过来。秋季，若是大鱼大肉进补，会增添脾胃负担，消化吸收的效果都不会很好。用一些有滋补作用的素食来进补，既可起到补虚的效果，又不会增加脾胃负担，真是一举两得的好办法。[详细]

2016-11-06 16:18 分类：营养饮食

为什么经常跑步还是减不了肥

 为什么经常跑步还是减不了肥配图 美国有大约19万人每年要跑步超过100天以上，但是美国的肥胖人数却一直高居不下。难道，跑步对于减肥没有作用?[详细]

2016-10-09 11:10 分类：运动养生

月经期间可以跑步运动吗

 月经期间可以跑步运动吗配图 月经期间可以跑步运动吗?一般可以跑步。如果身体能够承受，跑一跑没问题。当然，如果身体实在不舒服，比如一些有痛经问题的女生，连站都有问题，当然不能勉强，好好休息才是正确的。[详细]

2016-10-09 11:10 分类：运动养生

冬季跑步有哪些注意事项

冬季跑步有哪些注意事项？冬季什么时候跑步好? 1、早上跑步可以杜绝睡懒觉的习惯，为自己赚来了更多的时间。一般夏天的时间是在早晨八点，冬天可以选择在八点半。当然这个点可能许多人在上班，因此，可以建议你选择小跑步上班，控制在出小汗的程度就可以。[详细]

2016-10-09 11:11 分类：运动养生

滑板与跑步哪个瘦腿好

 滑板与跑步哪个瘦腿好？ 配图 1、滑板功能 滑板是一项技巧性要求比较高的运动，在刚刚学习会比较辛苦，而且运动量比较大，能够消耗人体内的脂肪，具有减肥的功效。玩滑板对于各个年龄段的人来说都有非常多的好处。对于儿童来说，玩滑板可以提高集中力，加强父母与孩子之间的情感交流，而且还能促进孩子生长发育。对于上班族来说，玩滑板这项户外运动，能够缓解工作上的压力，调整自身心...[详细]

2016-10-09 11:14 分类：运动养生

跑步时乳房成“8”字形 7个不为人知的事实

核心提示：很多人迷恋女性优美的乳房，却对其知之甚少。近些年关于乳房的科学研究与调查越来越多，乳房神秘的面纱也逐渐被揭开。[详细]

2016-09-28 15:31 分类：营养饮食

专家教你调节“节后综合症”

转眼大家开始新年的工作已经有了两天了，很多童鞋都还没有从过年的气氛中走出来，精神状况不佳，得了“节后综合症”。一汽马自达给大家提醒几点注意事项，希望能够对各位有所帮助。[详细]

2016-09-28 21:12 分类：营养饮食

跑步出汗多好吗

 跑步出汗多好吗 配图 炎热的夏季，对于喜欢跑步的人来说，在夏季也不放过锻炼身体，可是夏季气温比较高，那么跑几步就会出一身的汗，那么跑步出汗多好吗?出汗多是不是就可排毒了呢?下面我们就一起来看看?[详细]

2016-09-27 17:59 分类：养生保健

跑步出汗多的作用

 跑步出汗多的作用？ 1、汗液是由汗腺分泌的液体? 汗液里有哪些成分?100毫升汗液里，98～99%的成分主要是水，其比重约介于1.002～1.003之间，pH值4.2～7.5。NaCl(也就是我们所说的盐)的比重约为300毫克/100毫升，另外1～2%为少量尿素、乳酸、脂肪酸等。汗液的确是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一。在日常生活中，一般每天汗液蒸发量为550毫升，尿液量每天约为1000—1500毫升...[详细]

2016-09-27 18:00 分类：养生保健