零脂肪≠吃不胖 食品添加剂的几大"陷阱"

今天这一讲，我们来说说食品添加剂，一般提到这个词大家都会比较谨慎，今天小于老师不是要拿它出来吓人，而是教大家如何用好“食品添加剂知识”，让知识帮你选购食物。先认识一下食品添加剂1、食品添加剂的功能是为了食物利于保存防止变质、改善食物颜色、增加食物品种、保持提高营养价值、增强食物感观性状等。2、分为天然物质和化学物质，常见有：酸度调节剂、着色剂、防腐剂、甜味剂、...[详细]

2016-11-06 15:14 分类：营养饮食

如何吃甜食不发胖 合适的吃甜食时机

导读：甜食在很多人眼中是女生喜欢的食物，但是女生为了身材体重要考虑热量因此也会克制对甜食的摄入，但是甜食并不是每时每刻都是被禁止的，有些时刻甜食能很好的改善身体的状况。四季养生网告诉你哪些时刻应该摄入甜食来帮助身体恢复能量。当人体血糖偏低的时刻会出现头晕无力等现象，这个时候就应该补充葡萄糖来帮助身体恢复能量，而甜食中的主要营养物质就是糖类了，因此能有效的帮助...[详细]

2016-11-06 15:26 分类：营养饮食

为什么吃的少还长胖呢

 为什么吃的少还长胖呢配图 为什么吃的少还长胖呢?体重会受到饮食、饮水、排便、出汗等因素影响，但如果你真的少吃了，还坚持运动了，体重却不降反增，那你就要好好反省自己是否掉进了下面这些坑里。[详细]

2016-10-14 12:24 分类：养生保健

中医体质养生 原来你的瘦胖是由它决定的

你知道为什么你总是瘦不下来吗?又为什么有些人天生就瘦胖不起来呢?其实这和我们的体质有关系，肥胖的人一般都是气虚体质，而瘦人一般都是血虚体质，那么气血虚弱怎么办呢?下面小编给大家介绍下啊。[详细]

2016-09-28 10:44 分类：中医养生

夏天这物喝多小心让你患上疾病

夏天终于到了，对这个季节，人们是又爱又恨，爱它，是因为女生可以穿着漂亮的裙子，展现出妖娆身材，吃很多水果，好好的享受一番;恨它，则是夏天的阳光太过于毒辣，这样的阳光要是经常照射在身上甚至会造成皮肤病的发生。夏天温度高，如何解暑成了大家关心的事情，这个时候各种各样的饮品热销，从毒辣的阳光下，走进屋里，打开冰箱拿出一瓶冰冻的汽水，那感觉非常爽。[详细]

2016-09-28 11:30 分类：饮食养生

空腹喝牛奶 危害大会影响消化与吸收

喝牛奶的好处不用多说了，依照现在的生活水平，每家每户已经把牛奶当成日常饮食一部分了。当然也是补充营养的正常用品，那么又美味又可口的牛奶喝不对方式反而对身体有害知道吗?例如空腹喝牛奶!还有人会想喝牛奶会胖吗?下面小编告诉你![详细]

2016-09-28 11:33 分类：饮食养生

喝这种颜色的汤小心易发胖

喝汤减肥?很多人都不信，一般都会认为喝汤只会胖不会瘦，如果你也是这样想的那就错了。喝对了汤是可以达到瘦身的效果，但如果喝错了，那就只有增肥了。想知道减肥喝什么汤以及喝什么汤减肥吗?那就一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 11:35 分类：饮食养生

这物吃一口居然赛半斤肥肉

导致现代人肥胖的原因有很多，可能是遗传问题也可能是疾病造成。而今天导致大众出现肥胖的原因多为食物造成，摄入的食物中的热量超过身体消耗的热量，从而出现肥胖。所以，减肥的第一步应当注意辨别不同食物中热量的多少。[详细]

2016-09-28 11:35 分类：饮食养生

再饿也不能吃这几种食物

中国有个成语叫做：“饥不择食”。这个成语最初的意思是，有的人肚子饿的时候，不管是什么东西都会去吃。日常生活中也有很多这样的人，肚子不饿的时候不吃东西，一旦肚子饿了，就不管是什么，拿到什么吃什么。[详细]

2016-09-28 11:35 分类：饮食养生

晚饭吃它50岁就会得癌症

晚饭的历史和其他两餐比较起来存在的时间短，中国自古就没有吃晚饭的习惯，就连自高无上的皇帝都不吃晚饭。而佛家也提倡“过午不食”的养生原则。但是现代人除了刻意减肥之外，一般都会吃晚饭，美国健康专家说，晚饭25%的作用是给人体提供营养，剩下的作用是维持医生的收入。其实这句话虽然过激，但是却不可否认晚饭的一些危害。今天，我们就了解一下晚上吃什么会致癌。[详细]

2016-09-28 11:37 分类：饮食养生

啤酒你喝对了吗 警惕这样喝啤酒非常危险

夏天人们喝的最多的就要属啤酒了，尤其是冰啤酒，因为口感凉爽很受大家的喜爱，但你要注意啤酒的热量是很大的，喝啤酒的好处和坏处分别都有哪些?喝啤酒会胖吗?我们常吃的啤酒鸭的做法是如何的?[详细]

2016-09-28 11:50 分类：饮食养生