易胖的十大垃圾食品&减脂最好的十种食物

核心提示：全球公认!易胖的十大垃圾食品&减脂最好的十种食物你知道吗?快跟小编一起来认认，吃出好身材，你也可以。全球公认最容易发胖的十大垃圾食品腌制类食品长期食用的话容易造成溃疡和发炎，不但会导致高血压，还会增加肾的负担。影响粘膜系统，对肠胃产生巨大危害。加工类肉食品含有致癌物质—亚硝酸盐，并含有大量的防腐剂。长期食用会加重肝脏负担。饼干类食品添加了大量的食用...[详细]

2016-12-16 12:40 分类：营养饮食

冬季减肥食谱 吃不胖的营养美食

冬季减肥食谱有哪些?冬季因为天气比较冷，对于减肥人士来说，运动减肥的难度有所升高，而饮食减肥仍是一个不错的选择，那么，冬季减肥食谱有哪些呢，吃什么吃不胖呢?一起和小编来看看冬季减肥食谱的做法吧!冬季减肥食谱大推荐海带萝卜汤材料：山楂10克，海带100克，桂花10克，姜五片，萝卜一个约300克。做法：萝卜削皮切小块，以大火煮沸1500毫升水;然后放萝卜、海带、姜片，待水再度滚时...[详细]

2016-12-16 12:40 分类：营养饮食

肥胖的人适合什么运动减肥

 肥胖的人适合什么运动减肥配图 对于体重超重的人群而言，减肥不是一件容易的事情。过度肥胖，连日常走动都有点困难，更别说坚持运动了。而且胖的人跑起步来特别容易气喘吁吁。那么，肥胖的人适合什么运动减肥?[详细]

2016-11-05 08:32 分类：运动养生

春季养生吃甜食不发胖的好办法

春季宜适当吃些甜食。这是因为，冬天过后，人们在春天里的户外活动增多，体力消耗较大，故需要较多的能量，但此时脾胃较弱，也就是胃肠的消化能力较差，还不适合多吃肉食，因此，增加的能量可适当由糖供应。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

常喝饮料真的增加体重吗

造成体重增加的原因多种多样：遗传与环境因素;物质代谢与内分泌功能的改变;生活方式及饮食习惯等等。如果你的孩子或者身边的人一旦体重上升，你就将错归结于他吃了太多甜食，或者喝了太多汽水，那么这篇文章会告诉你：这对甜食和汽水来说太不公平了。我们要做的，就是认清导致自己体重增加的真正原因，然后对症下药!众所周知，运动有助消耗脂肪与能量。但是在日常生活之中，随着交通工具的...[详细]

2016-11-06 15:21 分类：营养饮食

甜食不是胖的诱因 合理摄入能够改善某些症状

导读：甜食在很多人的印象中就是发胖的主要因素，不少白领女性都害怕甜食会发胖，但是，当我们出现头晕、血糖低等症状，及时吃甜食能缓解症状，补充能量。小小甜食好处多，不妨也在我们的口袋准备几份吧。糖在我们的食品中应用很广，对于喜欢吃甜点、零食、饮料的女性来说，很容易吃糖过量。营养学家们推荐，每日摄入白糖总量大约为30～40克，即不要超过每日摄入总碳水化合物的10%。这相当...[详细]

2016-11-06 15:27 分类：营养饮食

冬瓜的功效与作用 能防止人体发胖

导语：冬瓜的功效与作用。冬瓜，古时称水芝、地芝;因其经霜后，皮上白如涂粉，瓜籽也是白色的，又称白瓜;因其形长圆，类似过去的枕头，故又称枕瓜。下面四季养生网小编向大家介绍，冬瓜的功效与作用。冬瓜的功效与作用：冬瓜除含水分外，还具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙19毫克，磷12毫克，铁0.3毫克及多种维生素，其中，特别是维生素C的含量较高...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食

仙人掌的功效与作用 能治疗糖尿病和肥胖病

导语：仙人掌的功效与作用。在每100g可食仙人掌中，约含维生素A220μg，维生素C16mg，蛋白质1.6g，铁2.7mg，可以产生25～30千卡的热量。如今，许多国家已开始用仙人掌治疗动脉硬化、糖尿病和肥胖病，并且取得了很好的效果。下面四季养生网小编向大家介绍，仙人掌的功效与作用。仙人掌的功效与作用：1、用仙人掌全草的提出物进行细菌培养实验，对金黄色葡萄球菌抑制效果最显着，而且对此菌...[详细]

2016-11-06 15:31 分类：营养饮食

吃中药可以喝茶吗 吃药时的相关疑问有哪些

当人们在喝中药的时候，为了保证中药的药性，让其更好的发挥它的作用，通常情况下回有很多的禁忌，那么吃中药可以喝茶吗?喝中药期间的禁忌有哪些呢?喝中药会发胖吗?今天，我们将为大家一一解答这些问题。[详细]

2016-09-28 10:34 分类：中医养生

自制中药减肥茶饮刮掉体内多余油脂

完美的身材人人都想要拥有，难言的赘肉让很多爱美的朋友们痛苦不堪，面对自己身上一层层肥肉很多人都对其恨之入骨，所以减肥我们就要提上日程了，夏季是减肥速度最快的一个季节，我们要把握住这个好时机从根本上解决肥胖的问题，因为肥胖不止会破坏我们的外在形象，而且还会严重危害我们的身体健康。[详细]

2016-09-28 10:39 分类：中医养生

腿部有个神奇养生穴 肥胖 头晕 痰多找它就对了

肥胖、痰多、头晕等诸多不适都是日常保健中常遇到的问题，那么该通过哪些方法进行解决呢?其中，在腿部上便隐藏一个重要的养生穴位，只要经常对其进行按摩，便能有效缓解身体的不适，同时还能起到不错的养生保健目的![详细]

2016-09-28 10:39 分类：中医养生