冬季养生防病 胖人补气瘦人补血

根据体型，有胖瘦之分。中医专家指出，体型不同，冬季养生方法有所不同。另外，胖人相对来说阳气偏虚，瘦人相对来说阴虚火旺。这两种体型冬季养生防病，胖人应补气，瘦人应补血。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

睡前喝牛奶会长胖吗 专家称不会

睡前喝牛奶有助于睡眠据美、英两国医学专家研究发现，牛奶中含有一种叫α—乳白蛋白的“天然舒睡因子”，它有调节大脑神经和改善睡眠的作用。因此，专家建议在傍晚或临睡前半小时喝一杯牛奶，有安神作用，可以促进睡眠。晚上喝牛奶不会影响减肥1.睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养...[详细]

2016-11-06 15:06 分类：营养饮食

睡前喝牛奶会胖吗？睡前减肥适合吃的6种零食

牛奶营养丰富，很多人有喝牛奶的习惯，就算是睡觉之前也喜欢喝一些，那睡前喝牛奶会胖吗?牛奶是一个很好喝的东西，我们一般都喜欢喝，但是牛奶也分为很多的品种，不同的牛奶对身材是否会发胖的影响效果不一样，对于睡前喝牛奶会胖吗?我们下面来分析一下，另外再给大家介绍几种睡前吃不会发胖的零食，爱吃的MM们有福了。睡前喝牛奶会胖吗?睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛...[详细]

2016-11-06 15:06 分类：营养饮食

网友咨询：睡前喝牛奶会长胖吗

很多人都想知道睡前喝牛奶会长胖吗?其实睡前喝奶不但不会影响减肥，而且还能使人很快入睡，特别是对那些半夜醒来久久不能入睡的人来说作用更加明显。因为牛奶中含有一种叫L色氨酸和微量的吗啡类物质，这种物质有镇静催眠的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人产生睡眠(睡眠质量影响肥胖)，但没有任何副作用。那么喝什么牛奶能减肥呢?晚上喝牛奶对人体钙的吸收更有利。因为晚上...[详细]

2016-11-06 15:06 分类：营养饮食

晚上喝牛奶会胖吗?

晚上喝牛奶不仅不会发胖,还有助于睡眠.如果平时注意多喝牛奶,还会有助于减肥呢!一项新的研究指出，钙摄入量最高的女孩要比摄入量较低的女孩体重轻，不管她们摄入的钙是来自奶制品还是补充剂。以前对动物、成年人和幼童所作的研究已经取得了类似的研究结果，但这是第一次从对少女的研究中取得这样的结果。这些研究结果支持了这样一种看法：钙(尤其是从奶制品中摄入)有助于控制体重和脂肪。...[详细]

2016-11-06 15:06 分类：营养饮食

【孕期营养】孕妇吃杨桃可以防肥胖降血糖

初次见面的朋友们，欢迎关注同安区妇幼保健院，请点击标题下面的蓝色字体同安区妇幼保健院关注我们，获取更多更全的妇幼保健资讯。杨桃中富含的多种营养对孕妇健康十分有益，能减少孕妇机体对脂肪的吸收，预防肥胖，还有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压，动脉硬化等心血管疾病有预防作用。怀孕期间孕妇吃杨桃确实很好。杨桃营养价值分析杨桃的营养价值高，含有对人体健康有益的多种成分...[详细]

2016-11-06 15:07 分类：营养饮食