常吃七种干果营养不发胖！

 很多人说吃零食最容易变胖，很多人也说吃零食没有营养不会发胖，我们听着是各有各的道理。其实，发胖与否在于每个人不同的体质，还在于零食的种类。有些零食吃了并不会胖，还有助于减肥、有利于身体健康。[详细]

2016-09-05 09:42 分类：饮食养生

吃肉不长胖五大黄金法则

  黄金法则1： 多吃白肉，少吃红肉。此乃老生常谈了。减肥期间吃肉，低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉当然是首选啦!因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏很多你看不到的脂肪，而鸡肉、鱼肉只要选对部位，就可以几乎不吃进脂肪。[详细]

2016-09-05 09:43 分类：饮食养生

无糖食品吃了不会胖？

  甜品 解题第1步——无糖食品真的不含糖? 无糖饮料、无糖饼干，这些食物听上去好安全，那么这是真的吗?其实，这只是一个文字游戏。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

晚餐怎么吃不容易发胖？

 对于上班族来说，晚餐是个很头疼的事情。早餐已经匆匆忙忙，午餐又是在外凑合，晚餐时已经疲劳不堪，身体极度不满足，很想吃顿大餐慰劳自己。可是，想到丰盛的晚餐，害怕发胖的女性们深怀顾忌，唯恐腰围尺寸增长;同时，主妇们也满怀担心，已经高血脂、脂肪肝的老公吃这样的晚餐合适吗?[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

吃不胖的20条妙计

 下面的20个小秘方对于想减肥的你或正在减肥的你真的很有用，不信试试看，不过记住一定要持之以恒![详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

生活中吃什么能长胖

 相较于一些肥胖人群而言，瘦子更关心的是吃什么能长胖，过瘦的体格不仅不好看同时还很容易患病。因此在吃什么能长胖的问题上，很多过于消瘦的人群都非常的关心，下面就让我们一起来看看吃什么能够增肥吧：[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

女性吃什么零食不发胖

 可以说所有的女性都是一个矛盾体，既想享受美味同时又想拥有身材，因此对于吃什么零食不发胖的问题始终都在纠结。女性都是爱吃的动物，特别是对于各种小零食更是无法抗拒，那么吃什么零食不发胖呢?[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

晚餐吃什么不发胖

 一、水果 要想晚餐吃不胖，最佳的选择就是水果，它不仅仅可以在晚餐时间食用，同时还可以当作宵夜的食物。同时吃水果的时候也要注意少吃多餐，这样才可以让胃减轻点负担，之所以水果是晚餐以及宵夜的最佳选择，这是因为在水果中含有大量的可溶性纤维，容易消化，并且其中所含有的营养物质也能够被人体快速的吸收。[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

晚餐吃什么不发胖

 一、水果 要想晚餐吃不胖，最佳的选择就是水果，它不仅仅可以在晚餐时间食用，同时还可以当作宵夜的食物。同时吃水果的时候也要注意少吃多餐，这样才可以让胃减轻点负担，之所以水果是晚餐以及宵夜的最佳选择，这是因为在水果中含有大量的可溶性纤维，容易消化，并且其中所含有的营养物质也能够被人体快速的吸收。[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

早餐吃什么不发胖

 早餐通过合理的安排，同样能达到减肥的作用，那么什么样的早餐能达到减肥的目的呢?[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

晚餐吃什么才不会长胖？

 1.首先将海带放进盘子中，倒进水浸泡半个小时，然后取出来放进锅中，煮熟之后再拿出来用刀切成片状。接着用水将芹菜洗干净，再切成片状，然后打一盘热水并倒入一些盐，将虾仁放进去过一遍后取出来，用冷水冲洗一遍。[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

让你永不发胖的三餐饮食原则

 增强营养有利于健康，但要冒发胖的风险;为追求好身材而节食，又可能引起健康问题。有没有两全齐美的办法呢?专家的回答是肯定的，并推荐以下饮食策略。[详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生